三种水果减肥法男女通用

减肥是所有人都参与的活动。那种方法最有效，也是减肥男女最关心的话题。其中水果减肥法很受很多胖GG和MM的欢迎，因为水果不仅好吃还能充饥，还能补充丰富的营养，但不能总当饭吃。那么，吃什么水果减肥最快呢？

菠萝：维生素和矿物质加速脂肪溶解。

功效：菠萝含有丰富的维生素和人体所需的16种天然矿物质，也是一种具有神奇功效的减肥水果。它含有天然的消化成分，叫菠萝酶，能分解蛋白质，酸解脂肪，使体内的蛋白质快速消化，从而减少人体对脂肪的吸收。此外，其丰富的纤维素还可以缓解便秘，对减肥有超有效的作用。

火龙果：水溶性膳食纤维增强饱腹感。

减肥：火龙果不仅营养丰富，还是一种低热量高纤维的水果。经常食用不仅有益健康，还具有预防便秘的作用。这是因为火龙果含有稀有的植物蛋白。当这种物质与人体内的重金属离子结合后，可以排毒，排除体内毒素，有效控制体重。是都市女性减肥养颜最理想的食品。

柠檬：果酸促进胃蠕动。

减肥：柠檬含有丰富的维生素C，是减肥美容的圣品。这是因为柠檬可以启动体内的自净过程，使体内多余的脂肪得以溶解。同时还能促进身体的新陈代谢，清洁修复身体的消化和洗发，使消化系统更加健康，从而调整吸收平衡，使摄入的糖分和脂肪全部转化为能量，不会聚集在体内而是消耗掉，从而达到减肥的目的。