缓解头痛治落枕 揭秘热敷的十个作用

身体不适是常见的情况，那么如何缓解呢？可以试试热敷疗法。热敷是中医常用的治疗方法，可以有效缓解很多症状，比如头晕、疼痛等。先说热敷的作用。

1.改善头晕：在后脑勺敷上热毛巾，每次几分钟，可刺激后脑勺穴位，改善部分患者的头晕症状，提高反应和思维能力。

2.治愈落枕：轻度落枕可用热毛巾敷患处，并伴有颈部活动。慢慢地把头向前弯，轻轻地向前后左右转动。

3.缓解眼疲劳：毛巾热敷可以促进眼周血液循环，缓解眼疲劳，部分缓解干眼症状，改善视力，健脑。

4.预防耳聋：用毛巾敷在耳朵上或轻轻摩擦，可以改善耳朵内的血液循环，预防缺血引起的功能性耳聋。

5.颈椎病的防治：颈椎病的早期症状，如落枕、受凉后酸痛或微痛，可用毛巾热敷改善症状，促进血液循环，缓解肌肉痉挛，预防颈椎病。

6.缓解慢性腰疼：腰疼用毛巾热敷可以缓解局部症状。如果病情严重，要及时去医院。

7.缓解臀部疼痛：臀部肌肉僵硬，伴有轻微钝痛和酸痛。平躺用毛巾热敷疼痛部位可以缓解症状。

8.痛经或寒性腹痛的治疗：对于因寒冷引起的痛经或腹痛的女性，用毛巾热敷可以起到化瘀、理气止痛的作用。

9.跌打损伤：运动损伤的应激期不能热敷。受伤后2~3天，如果没有出血或肿胀，可以敷热毛巾缓解症状。

10.去除注射造成的硬结：每次注射30分钟后轻轻涂抹在硬结部位，边涂抹边加热，促进硬结部位血液循环，加速药液吸收。

热敷的注意事项

无论采用哪种方法，都要注意防止烫伤，尤其是儿童、昏迷病人、老年人，以及瘫痪、糖尿病、肾炎等血液循环不良或感觉迟钝的病人。使用热敷时，要经常检查局部皮肤变化，如发红、起泡等，立即停止。

热敷作为一种辅助疗法，适用于初期疔疮、麦粒肿、肌炎、关节炎、痛经、风寒、腹痛、腰腿痛等。但急腹症未确诊时，如急性阑尾炎、面部及口腔感染化脓、各种内脏出血、关节扭伤初期水肿等，则禁止热敷。

热敷有什么效果？热敷可以缓解很多身体不适症状。以上介绍了热敷的十大作用和注意事项，你一定要重视。