圣诞将至 多吃美容水果让肌肤弹弹弹

圣诞节快到了，我想和我心爱的男神在平安夜约会。你的皮肤好了吗？今天更加美丽网边肖给大家带来一些美容水果，不仅好吃还能让皮肤水润有弹性，让你在忙碌的一年结束时也能拥有好皮肤！

吃什么水果可以美容：

杨桃

它含有各种对人体健康有益的成分，如糖、维生素A、维生素C以及各种纤维素和酸。杨桃中丰富的果酸能抑制黑色素沉淀，具有保湿作用，对改善干燥或油性皮肤组织有显著效果。熬夜对皮肤很有好处。

柠檬

柠檬可以说是水果美白的典范。经常熬夜的人脸上容易长斑和痘痘。柠檬酸可以祛斑，防止色素沉着。内服外敷都有效。国外美容专家称之为美容果。经常吃柠檬可以帮助消化吸收，使皮肤光滑细腻。

橙色的

橙子几乎成了维生素C的代名词，可以防止皮肤受到电脑等的辐射，抑制色素颗粒的形成。对于熬夜的女生来说，很多都是因为休息不足容易便秘，而橙子中特有的纤维素和果胶物质保证了身体健康，增强了免疫力。

柚子

柚子含有大量的维生素A、维生素B1、维生素c，是典型的碱性食物，可以消除对神经系统的危害。常吃能使人体验丰富，有提神醒脑、促进记忆的作用。

香蕉

香蕉富含钾，其次是镁。现代专家研究表明，维持人体正常心跳和血压的钾是主力。钾能有效避免血压升高或肌肉痉挛，镁则有缓解疲劳的作用。

葡萄

葡萄被称为世界四大水果之首。葡萄含有丰富的葡萄糖和多种维生素，对肝脏有明显的保护作用。葡萄营养价值高，含有丰富的抗氧化成分，可以延缓衰老，非常适合熬夜的人。