如何判断肌肤是否缺水？补水小方法推荐

水嫩细腻的肌肤是很多女性的梦想，但是在这个干燥的季节如何给肌肤补水呢？下面教大家如何判断皮肤是否缺水。提高皮肤供水的六个小方法，让你整个春天都水灵！

水对人体和皮肤的重要作用；

水约占人体体重的70%。水是生命之源，生命最基本的活动——3354代谢是通过水的运动来实现的。各种营养素，蛋白质，脂肪等。人体所需要的，必须在水中深度溶解后才能被血液输送和被组织吸收。

一般：婴儿皮肤水分含量占25%，所以光滑有弹性。大多数成年女性，尤其是城市女性的皮肤含水量已经下降到15%甚至更低。

如何知道自己的皮肤是否缺水？你见过这些皮肤脱水的症状吗？

1、容易敏感：

细胞缺水时，角质层的保护能力会降低，容易泛红敏感。

2、皮肤毛孔粗大：

表皮缺水，皮肤表层组织塌陷，毛孔会显得粗大。

3.皮肤粗糙：

皮肤表层不够滋润，摸起来很粗糙。

补水改善皮肤干燥的小方法：

1.多喝水，直接补水。

皮肤干燥是因为缺水。那我们就对症下药，补水。多喝水是最直接的手段。不多。这几点需要注意。每天早上八点半和十点半。中午12.30，下午14.30，下午17.30，晚上20.30。在这些点上，无论你是否口渴，你都应该至少喝一杯水。

2、精油花水随时喷。

推荐使用精油花水作为即时补水产品。只要感觉皮肤紧绷不舒服，就可以喷，可以补水，缓解。还能缓解干燥导致的底妆粉。可以在家DIY精油花水。你只需要在纯净的水中加入2~3滴具有舒缓或补水作用的玫瑰、洋甘菊、薰衣草精油。最好再加两滴白醋，增加水和精油的融合度。

3.在室内放一盆水或加湿器。

生活在干燥的季节，光喝水显然是不够的。然后你可以下班后在家里放一盆水或者加湿器，直接营造一个相对潮湿的环境是非常必要的。

4.沐浴护理

这是一种极好的放松和给身体补水的方式，但要注意水温不能太高，最好控制在37度以下，洗澡时间20分钟。

5.早上用冷水洗脸。

坚持用冷水洗脸，可以增加皮肤锁水能力，使毛孔皮肤更有弹性。经过一夜的修复，皮肤一般会形成一层天然的皮脂膜，锁水能力是天然的，是保湿霜等护肤品所不能及的。用冷水洗脸可以保护这样一层膜。只要你不是油性的，建议你用冷水洗脸，少用洁面产品来保护这种锁水膜。

6、补水面膜

对于皮肤干燥怎么办的问题，晚上也可以敷睡眠面膜。像秋天这样干燥的天气，薄薄的一层凝胶很快就会干透，很难达到持续补水一夜的效果。有时可能会因为锁水不利造成缺水。所以秋冬要用保湿的睡眠面膜，或者等凝胶干了再涂一层面霜。这样有利于补水保湿。