露肉季 四个颈部保养小窍门学起来

肉季，脖子皱纹怎么会降低你的颜值？MM同学在做面部护理的时候不要忽视颈部护理。今天就为大家介绍四个颈部护理小技巧，让你拥有一个完美的脖子。

颈部保养方法：

颈部清洁

清洁颈部不仅可以去除颈部死皮和脏毛孔，还可以软化皮肤，更有利于后续护肤品的吸收。所以做颈部护理的第一步就是做好清洁工作。洗澡的时候可以用洗面奶或者沐浴露。起泡后，轻轻仔细清洗，用温水冲洗干净。

颈部按摩

洗完澡后，将身体乳或颈霜搓在手上，然后慢慢涂在脖子上，再将双手放在半握拳的状态下，从耳朵下方到锁骨处轻轻按摩脖子，然后用四指按摩，将网向两边按摩。重复按摩，直到乳液或颈霜完全吸收。

颈部运动

脖子伸直，眼睛直视前方，然后慢慢说下巴太高，保持面部与地面平行5秒钟，然后慢慢后仰，直到脖子绷紧伸展，停5秒钟。慢慢把脖子向右转3次，然后向左转3次。重复上述动作3次。

调整睡姿

侧睡或趴着睡会挤压颈部皮肤，时间长了就会产生颈纹。仰卧睡觉可以减少这种情况，姑娘们尽量调整睡姿。

仰卧后，也要注意枕头的高度。选择8cm左右的最好，颈部受挤压不会产生细纹。还能帮助后颈部的肌肉彻底放松，减少起床后落枕、颈痛的几率。