秋季排毒抗旱美食

莲子

莲子延年益寿

消防关键词：不安

莲子寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。755-79000莲子为上品，可撑天命。莲子有补肾健脾、养心安神、抗衰老的作用。将莲子与白茯苓、山药、糯米、陈米、白糖等混合。把它们蒸成饼。每天进食可以延年益寿。

小吃：去小吃店买些莲子糕，莲子糕，莲子糕，鲜奶莲子糕，椰丝莲子糕。

强大的食补：莲子蒸馒头，当可爱的馒头芯吃。

莉莉

合理的脾胃

发烧关键词：轻微干咳

“春天的卷帘门总是很长，池塘很华丽。”这就是百合花盛开的美。“更可气的是，两朵芬芳的百合花，一个老人七十岁了还童心未泯。”这里指的是百合对人的保健作用。中医认为百合味甘，微苦，性微寒。入心肺经，为清补之品。具有滋阴润肺、清心安神、解热利尿、止咳平喘、和胃健脾的功效。

小吃：糯米百合甜杏粥。糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净，煮成粥。

强大的食补：百合炒青菜。百合和青菜的香味能刺激食欲。