偷师蔡依林的全身美白法

化妆面膜

Jolin说：化妆前敷面膜很有必要。因为工作忙，每天都要化妆，皮肤容易疲劳，角质容易囤积。所以为了加快我皮肤的新陈代谢，我每天早上都会用这个面膜，或者在上妆之前，这样不会太伤皮肤。"

保湿精华

Jolin说：我很重视皮肤保湿。皮肤保湿做好了，皮肤问题自然就少了。经常化妆会造成皮肤干燥暗沉。每次补妆的时候，先给皮肤喝点水，这样皮肤就不会压力太大。每次卸妆后，我做的第一件事就是涂高保湿的玻尿酸产品，有很好的镇静作用。

皮肤对于女人就像花瓣对于花朵一样。对皮肤要求很严格的蔡依林，即使在完美的时候，除了以上护肤方案，她还有一套饮食护肤小技巧~下面就来看看蔡依林的全身美白法吧！

均衡的饮食结构

护肤是由内而外开始的，健康的皮肤一定来自健康的身体！所以睡眠和营养补充都很重要。

营养补充：“如果你因为工作繁忙或经常外出就餐而不确定自己的饮食是否均衡，那么也许你可以像我一样养成服用复合维生素或营养保健品的习惯。当然偶尔会休息一下，一周四五次就好了。”

彻底清洁并保持清淡饮食

VC:早上空腹吃燕窝。你永远不会接触油腻和高热量的食物，所以你的皮肤可以保持光滑和明亮。如果你也是一个忙碌的食客，记得养成每天服用复合维生素的习惯！

彻底清洁：蔡依林特别提醒我们，每天一定要彻底卸妆清洁，让毛孔变脏。

睡前对着镜子自恋奶

睡觉前，照照镜子。——做出你认为最好的表情。——开心的笑，然后心情愉快的睡着。漂亮的表情会给你的大脑留下印象，你会成为一个真正的“睡美人”。

牛奶——睡前喝杯热牛奶。其丰富的钙和色胺能放松肌肉，使全身感到舒适，有利于入睡，缓解疲劳。

油按摩

为了保持皮肤的最佳状态，蔡依林在繁忙的工作之余，一定会敷面膜，用复合精油来保护宝宝皮肤。

方法：“卸妆洗脸后，在精油乳液上轻轻拍打，再涂一层薄薄的精油保湿乳液。如果你还有力气，就用我的秘密武器3354精油去角质磨砂膏，用画圈的方式从内到外轻轻按摩脸部。”