米糠的功效与作用 DIY白皙 用几乎不花钱的米糠美容

对美的追求是没有边界的，各国的美容食谱也各不相同。熟悉花、果、树的美容益处，你一定能打造健康美丽的肌肤；韩国女人自古就发现，每次洗完饭，手明显更白更滑，于是开始用淘米水洗脸、洗澡、洗发。

经过研究人员的验证，米汤的美容功效得到了进一步的肯定。更有甚者，研究证实，淘米水的美容功效原本就归功于米糠。

米糠是米果的皮层，也称“米皮”或“净糠”。米糠中含有生育酚、生育三烯酚、谷维素三种抗氧化剂，可以降低“坏胆固醇”，抗癌。

此外，米糠中的维生素A、B和E以及必需脂肪酸(EFA)有助于皮肤变得光滑并保持年轻。其他美容功效还包括：抵抗紫外线和环境污染对皮肤的伤害，清除杂质和毒素，促进血液循环，增强皮肤的自我保护层。经常使用使皮肤更光滑，更柔嫩，晶莹剔透。

推荐：米糠

注意：要选择有机米糠。如果找不到米糠，可以用有机糙米代替。

米糠爽肤水(适合所有肤质)

材料：

有机米糠

一张咖啡滤纸

制备方法：

1)用咖啡滤纸将米糠包好，系在线上扎紧，制成“米糠茶包”。

2)将“米糠茶包”放入适量热水中浸泡20至30分钟。

3)取出“米糠茶包”，挤压几次。

用法：

1)彻底卸妆，清洁皮肤。

2)用“米糠水”冲洗面部，同时轻轻按摩拍打，然后轻轻擦干。米糠有助于皮肤变得柔嫩明亮。

额外提示：

米糠水也可以用来洗头和身体。

不要把“米糠茶包”扔掉。洗澡的时候用来擦皮肤，有结霜保湿的效果。

软皮米糠磨砂膏(不适合敏感肌肤)

材料：

两汤匙有机米糠粉

一勺水

制备方法：

将水和米糠粉搅拌成糊状。

用法：

1)将米糠糊均匀涂抹在洗净略湿的脸上。使用前确保皮肤稍微湿润，以避免过敏反应。

2)用手在脸上画圈，轻轻按摩五分钟。多揉揉鼻子和额头，有助于去除黑头。

3)温水洗净。米糠磨砂膏除了促进血液循环外，还能加速细胞再生，使皮肤光滑亮泽。

米糠美白面膜(适合所有肤质)

材料：

两汤匙有机米糠粉

一汤匙面粉

热牛奶适量

制备方法：

1)将米糠粉和面粉混合均匀。

2)加入适量热鲜牛奶，至稠度可以做面膜。

用法：

1)洁面后，用热毛巾敷脸，打开毛孔。

2)均匀敷上米糠面膜，15到20分钟后擦掉，温水洗净。