怎样让头发长得快 如何让头发长得快

网上流行一句话：对待一个长发及腰的少年嫁给我没问题。我没长头发怎么办？怎样才能让头发长得更快？下面小编教你一个妙招！

头发生长的原因有哪些？有的人头发可能长得快，有的人头发长得很慢。中医说：头发血量足，肾气勃发。头发生长缓慢可能是气血不足或对肾脏过度疼痛所致。平时要熬夜。相反，长得快，说明你气血充足，这是身体健康的正常表现。怎么能让头发长得快？

怎样才能让头发长得更快？首先，适当地按摩我的头皮。比如梳头或者按摩指尖，促进头皮血液循环，毛囊可以吸收更多的营养。轻柔按摩，不要用指甲或梳齿大力搔抓头皮，避免皮肤感染，破坏头皮生长环境。

按摩太频繁，头皮会分泌更多的油脂。对于干性发质，可以用梳子按摩一会儿，发油分泌物会被梳齿带到发梢，让整个头发不显得毛躁；油性发质不适合过多按摩，避免油多导致脱发。

太溪穴，聚肾经元气肾是人的先天之本，生命之源，也是生发营养之源。太溪穴是肾经的原穴，肾经的元气在此经过和停止。所以古人把太溪穴称为“补阳九穴之一”，认为它有很强的补阳救逆作用。面对垂危的病人，古代很多医家都用这个穴位“补肾益气，断生死”。如果能摸到这个穴位上跳动的动脉，说明患者肾气未尽，可以治疗。如果它不跳动，就意味着病人因为殷琦而处于危险之中。

所以可以经常按摩太溪穴这个穴位，促进头发生长。

涌泉穴，补肾固元如果把头发比作植物，涌泉穴就是滋养植物的泉水。它位于足底中线前三分之一的交点处，即足屈趾时，处于足底前方的凹陷处。103010说“肾从泉出，泉涌人满心。”意思是：肾经之气如源头之水，始于足下，喷涌而出，灌溉四肢百部。所以涌泉穴在滋养头发方面有着重要的作用。

对于按摩涌泉穴的好处，有首歌说：“涌泉穴三里，长寿妙。”睡前按一百下，健脾益精血。能益气护三宝；知道好玩，寿星随手就能摘下来。“可见，经常按摩涌泉穴，可以使人肾精充足，耳聪目明，精力充沛，腰膝强健，当然，还可以生发。

关元穴，封着一个真元，我们体内有一个非常重要的维持人体生命活动的基本物质和动力，叫做元气。中医认为，元气是先天的，藏于肾中，后天精气滋养。其主要功能是促进人体的生长发育，温暖和刺激脏腑、经络等组织器官包括毛发的生理功能。

生而有活力，遗传自父母，依赖于后天的养育。随着时间，的流逝，它会逐渐减少，人们会呈现出老龄化的趋势。这个时候，人就容易脱发、白发。怎样才能更好的保护自己的生命力？刺激关元穴是个好办法。关元穴就像人体的一个阀门，把人体的活力保持在体内，使之不外泄。是男人藏精、女人藏血的地方，是人们积聚袁茵、元阳的地方。

第二，需要通过饮食补充足够的头发。合理补充蛋白质、维生素、矿物质和微量元素，可以让头发长得更快。这些营养均衡且美味的食物包括：

三文鱼富含蛋白质，蛋白质是头发最重要的部分！可以让头发纤维变得坚韧，而且因为鱼类含有维生素D和omega-3脂肪酸，还可以让头皮更加健康！

沙丁鱼营养丰富，富含磷脂

鸡蛋缺铁，就容易掉头发。这不是你想要的吧？鸡蛋含有丰富的蛋白质和铁，是头发构成的重要元素。它们可以巩固发质，促进头发生长，减少缺铁引起的脱发。

红薯成品肉，轮到植物了！红薯富含-胡萝卜素，在体内会转化为维生素A，使头发细胞更加健康。

提到胡萝卜素，怎么能没有胡萝卜呢？丰富的胡萝卜素、维生素、钙都有利于头发生长。

需要注意的是，胡萝卜素是一种脂溶性物质，通过食用油和肉类可以更好的吸收，营养可以更好的吸收。

中医食疗美容茯苓首乌膏材料：何首乌200g、茯苓200g、当归仁50g、枸杞50g、兔丝50g、

牛膝，补骨脂50克，黑芝麻50克。

做法：蜂蜜适量把以上除蜂蜜外诸品同加水浸泡透发后，再放入锅内加热煎煮。每20分钟取煎液一次，共取3次，合其煎液，加热煎熬浓缩，至稠粘如膏时，加蜂蜜一倍，调匀，加热至沸，离火，待冷后装瓶备用。

饮法：每次一汤匙，以沸水冲化顿饮，每日两次。注意：感冒初期及脘腹胀满者不宜食用。此方法具有补血、养阴、乌发生发的功效。

芝麻核桃糖

材料：赤沙糖500克，黑芝麻250克，核桃仁250克

做法：将黑芝麻、核桃仁炒熟待用。赤沙糖放锅内，以小火煎熬较稠厚时，加入黑芝麻、核桃仁调匀，即停火。趁热将糖倒在表面涂过食用油的搪瓷盒中，待稍冷，将糖压平，用刀划成小块，冷却后即成黑色沙板糖

效用：经常食用，温经补血，乌发亮颜。

阻止脱发方

材料：黑豆500克，水1000克(夏季各用1/4量)。

做法：将黑豆洗净，放入砂锅内，加入水，以文火熬煮，至水浸豆粒，饱胀为度，然后取出黑豆，使其潮干，再撒细盐少许，贮于瓷瓶内。

每次服6克，日2次，温开水送下。

效用：此方具有生发护发之功效。对油风脱发(圆形脱发)发蛀脱发(脂溢性脱发)、产后脱发及病期脱发以及因色素脱失的白斑病(白癜风)均有效。