牙齿美白的小窍门有哪些 牙齿美白注意什么

一口白牙可以为一个人的长相加分不少。很多人会因为牙黄而给人留下不好的印象，笑起来也不自信。牙齿美白有很多小技巧。让我们快速地学习它们。

有哪些美白牙齿的小技巧？1.少喝咖啡。

虽然咖啡可以让你精力充沛，但如果长期饮用，会使牙齿着色，变黄。就算你想减少咖啡量，让牙齿变白，也会很难。

2.多吃粗纤维食物。

粗纤维食物不仅热量低，还具有美白牙齿的作用，因为它可以在口腔内与牙齿充分摩擦，从而减少牙齿表面的食物残留，达到美白的效果，有效防止蛀牙，可谓一举两得。

3.饭后刷牙。

吃饭的时候，嘴里有很多食物，自然会在牙齿表面留下一些渣滓。如果你不及时清洁它们，你的牙齿会变黄。所以，饭后一定要记得刷牙。只有多刷牙，才能保持口腔清洁，让牙齿更白。

4.刷牙前在嘴里放白醋。

白醋对牙齿有很好的清洁作用。如果你坚持在刷牙前含白醋2分钟左右，你会发现用不了多久你的牙齿就会明显变白，但是这个方法不能每天都做，一个月一次就可以了。

5.少吃色素多的食物。

很多食物为了让颜色更好看，味道更浓，会添加很多色素。如果长期食用，色素会沉淀在牙齿上，导致牙齿发黄，还是少吃为好。

牙齿美白注意什么牙齿美白不是越白越好。牙齿的颜色一定要看起来自然，与嘴唇和皮肤的颜色相匹配，这样牙齿才能看起来健康，而不是一味的追求越白越好。自然和谐的美，是适合自己肤色的牙色。牙齿美白的方法有很多，但并不是所有的牙齿美白技术都适合。所以在美白牙齿的时候，一定要找有经验的牙医进行全面检查。医生会给你制定美白方案，不要盲目选择牙齿美白技术。牙齿美白要保证牙齿的健康，这比牙齿美白更重要。很多年轻朋友很任性，喜欢在冷天吃冷饮。其实冷冻食品对牙齿的冷刺激是很大的，所以最好在美白牙齿的同时减少冷冻食品对牙齿的直接刺激。牙齿美白不是爱美的唯一目的，健康也是不可忽视的关键！所以，不要为了美白牙齿而盲目选择不适合自己的方法，或者使用一些没有科学依据的土办法美白牙齿。最后不仅牙齿不会变白，还会牙痛酸痛。

日常牙齿美白方法1。柠檬。柠檬可以去除牙齿上的牙垢，富含维生素C，可以美白牙齿，坚固牙根。

方法：刷牙后，将柠檬汁粘在纸巾或化妆棉上擦拭。如果你坚持这样做，你的牙齿会变白。

2.小苏打。小苏打可以作为美白剂美白牙齿，对口臭也有一定效果。

方法：刷牙时在牙膏中加入一些小苏打，但小苏打不建议日常使用，因为有腐蚀性。

3.醋。醋是家务中去除污垢的好帮手，对去除牙垢也很有用。

方法：刷牙前，将醋放入口中，等待约2-3分钟。吐出来之后，刷牙，然后用水漱口几次。牙齿做几次会有明显的美白效果。

美白牙齿的科学方法1。洗牙。我相信很多人对此都很熟悉。如果有什么方法可以快速达到最好的效果，那一定是洗牙。洗牙是通过超声波去除牙齿上的牙结石、色斑和牙菌斑。洗牙不仅可以美白牙齿，还可以让牙齿重新拥有一个干净健康的口腔，可以预防各种口腔疾病。

2.美白牙膏。牙齿美白膏是最近最流行的东西之一。我自己用过，真的很管用，效果很猛。但是作用强就意味着牙齿会很容易酸，经常使用会让牙齿敏感，持续不了多久。如果不经常用，还是会回到以前的状态，而且不便宜，整体性价比不高。

3.牙齿护理仪器。这个原理应该是激光美齿的原理，但是效果不如激光美齿。可以算是低档的激光牙齿美化。如果长期使用，考虑到性价比高，建议购买。毕竟牙齿保健师的价格只是激光牙齿保健师的价格。