减肥瑜伽 无处不在

动作简单，没有时间和空间的限制，你想怎么瘦我们就怎么瘦！这么神奇的减肥瑜伽还等什么！来看看吧！

洗脸时练瑜伽

一日之计在于晨，每天早上醒来做的第一件事就是洗漱。这个时间也可以有效利用。没时间去公园打太极拳跳民族舞的也不要郁闷。就算赶着上班，洗脸刷牙也是免不了的，趁这个机会做一些简单的活动吧！

1.刷牙时单脚站立，重心集中在一只脚上，累了就换脚。这样做对专注力很有效，还能让脚线变美。

2.洗完脸后，可以将手握成拳头的形状，用手指的第二个或第三个拍子对着脸，可以促进脸部的血液循环，使皮肤更有光泽，也可以使新陈代谢旺盛。对于脸上长痘痘的人来说，短时间内会长更多。体内毒素完全释放后，脸上的皮肤自然会变得水润细致。

上厕所前的瑜伽

没有这种经历，早上6点，闹钟响了一遍又一遍，你还在床上左右翻滚。直到时间流逝，你才依依不舍地从被窝里钻了出来，但还是觉得困倦沉重。

人感觉沉重的原因有很多，主要是不按时排便或者睡眠不彻底。现在，为了迎接清爽的早晨，让自己精力充沛，与其在床上做无意义的挣扎，不如在床上花一分钟做促进排便的运动。