皮肤粗糙暗沉怎么办？九招让你变水嫩

对于女生来说，嫩白紧致的肌肤绝对是一生的追求。每天饱受外界环境的折磨，皮肤暗沉、老化、粗糙，不仅看起来不好看，还会让你越来越不自信。皮肤粗糙暗沉怎么办？今天，边肖带来了九个护肤技巧，让你的皮肤变得水嫩。

1.停止熬夜，保证睡眠。

睡眠是保养皮肤最有效的方法。充足的睡眠让人体排出体内堆积的毒素，深层焕发肌肤深层光泽。要养成熬夜的坏习惯，睡美容觉的好习惯，好皮肤，从睡眠开始。

2.注意内分泌调节。

内分泌是皮肤问题的主要原因之一。在日常生活中，要注意个体内分泌的调节。严重的话，可以去看中医。轻度的情况下，我们建议从个人的生活饮食习惯慢慢调整个人内分泌平衡。

3.戒烟酒，多爱蔬果。

烟酒只会让皮肤损伤更大。想要深层焕发肌肤，让肌肤变得粗糙，一定要远离烟酒，向水果蔬菜问好。水果和蔬菜含有皮肤所需的多种维生素和微量元素，能促进新陈代谢。

4.永远保持最好的心情。

人的心情和情绪容易影响人体内分泌。皮肤问题严重的爱美人士，一定要杜绝坏心情的影响，时刻保持乐观的心态，不要让心情和情绪影响自己的皮肤，要相信自己总会有属于自己的美丽。

5、护肤一定要坚持。

这些皮肤粗糙、暗沉、暗沉的皮肤问题，时刻提醒着我们，皮肤问题是存在的。要从根本上找到皮肤问题的根源，坚持做好皮肤清洁和保湿护理，才能改善皮肤，从保养做起。

6.坚持每天清洁皮肤。

想要摆脱皮肤粗糙，持续做好皮肤清洁工作尤为重要，这也是导致皮肤粗糙的原因。很大程度上是因为皮肤油脂消除过度导致毛孔粗大，痘痘黑头等。所以，每天对面部肌肤的深层清洁是不能懈怠的。

7、保湿不可忽视

皮肤粗糙、暗沉、无光泽与皮肤缺水密切相关。日常清洁后，一定要坚持使用爽肤水和乳液，让皮肤每天吸收营养。保湿补水是护肤中不可忽视的重要步骤。

8.定期强力护肤。

除了清洁和保湿护理，还需要做好皮肤的去角质工作。建议每周做一到两次，防止死皮角质堆积，影响皮肤健康。并定期给皮肤补水，让皮肤定期高效补水。建议每周做2-3次。

9.皮肤接触的卫生

与皮肤接触的物品必须保持卫生。不要让皮肤油脂细菌残留在皮肤接触处，再次感染皮肤，会给皮肤带来更多的问题。为此，除了注意个人卫生外，还应注意皮肤接触处的清洁。