倾情推荐天然抗皱菜

年轻、紧致、有光泽的脸庞是所有人的追求，无数先进的抗皱美容产品和技术帮助人们实现愿望。其实不用花很多钱，就可以在普通人的餐桌上吃到有弹性、紧实的皮肤。

富含天然雌激素的食物雌激素是保持女性年轻的重要因素，但随着年龄的增长，雌激素分泌会越来越少。这时候就需要从食物中补充一些雌激素。

推荐食物：大豆及豆制品、葛根等。

富含碱性的食物因为很多碱性食物富含矿物质和维生素，矿物质中的钙可以强健皮肤，增强皮肤抵抗力，消除过敏。同时，多吃碱性食物可以避免血液向酸性转化，维持人体健康的弱碱性环境，保证人体正常的新陈代谢和血液循环。

推荐食物：大部分蔬菜、水果、豆制品和海鲜等。

富含软骨素的食物人的皮肤分为表皮、真皮和皮下组织三层，而真皮是影响皮肤美观的主要一层。真皮是由弹性纤维构成的，而弹性纤维最重要的物质是硫酸软骨素。如果人体缺乏这种软骨素，皮肤就会失去弹性，出现皱纹。因此，多吃富含硫酸软骨素的食物，可以延缓皮肤皱纹的发生，保持皮肤的弹性和细腻。

推荐食物：猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤。所有含有较多软骨的食物都是软骨的最佳来源。