瘦身美白妙法 一举两得

芹菜清爽可口，味道清新可口。和肉一起烹饪可以增强它的新鲜度。芹菜还可以减肥，帮助脂肪燃烧，对皮肤有好处。

今天，我们找到了鱼和熊掌兼得的方法。想减肥美白的美女晚上吃芹菜真的是个不错的选择。

烹饪方法(两人份)

材料：芹菜(5根)、瘦肉(3根)、大蒜(3瓣)

调料：油(2汤匙)、酱油(3汤匙)、醋(2汤匙)、味精(1/4汤匙)、盐(1/2汤匙)、白糖(1/2汤匙)、水(4汤匙)

1.芹菜洗净，去头去叶，切段；瘦肉切片，切成条状；把蒜摘下来，拍平，切成蒜末。

2.烧开半锅水，将芹菜倒入焯水2分钟，捞起沥干水分，放凉。

3.将2汤匙油倒入锅中加热。倒入肉丝翻炒30秒。

4.锅中加入4汤匙水、3汤匙酱油、2汤匙醋、1/4汤匙味精、1/2汤匙盐、1/2汤匙白糖，翻炒均匀，烧开。

5.关火，将芹菜、蒜飞水倒入锅中，用铲子搅拌均匀，即可食用。