冬季,水嫩女人三大保养法

冬天随着气温下降，人体的代谢能力逐渐下降，皮肤会因为汗腺和皮肤腺分泌减少，水分流失较多而变得紧绷干燥。所以，冬季护肤极其重要。如果不注意精心保养，冷风的刺激和暖气的使用会让你漂亮的皮肤暗沉、粗糙、无弹性、有皱纹。冬天如何保持肌肤清新润泽光滑健康？医学专家和美容师开出保养处方。

药方一：哪些措施对皮肤有益？

1.补水：多喝水，避免体内缺水导致皮肤干燥。洗脸洗澡时水温不要太高，选择去油能力弱，保湿能力强的产品，包括至少一瓶保湿日霜和晚霜。

2.调节情绪：如果长期感到紧张、害怕、压抑，皮肤会变得苍白、发黄、发黑，皱纹加深，过早衰老。所以要注意调节情绪，加强锻炼。

3.睡眠充足。白天皮肤裸露，晚上就要补充足够的营养，修复受损细胞，才能让第二天的肤色明亮细腻光滑。

4.加强营养。冬天要多吃新鲜的蔬菜、水果和含有维生素的鸡蛋，少吃动物蛋白，有利于皮肤新陈代谢。平时也要多吃滋阴润肺的东西，比如芝麻、蜂蜜，尽量少吃葱、蒜等刺激性食物，还要摄入一些镁、钾等矿物质。

药方二：如何预防嘴唇干燥

嘴唇干燥是一种普遍现象，原因有两个：缺乏维生素和缺乏水分。

嘴角开裂是缺乏维生素。要多吃维生素，多吃水果蔬菜，避免偏食。有唇皮翘起时，不要用手撕。最好经常涂无色润唇膏和唇油。另外，更要注意改掉舔嘴唇或者用唾液湿润嘴唇的习惯，因为这样做会蒸发嘴唇的水分。

处方3:护手霜随时可用。

手作为女人的“第二张脸”，尤其需要精心呵护和美化。在冬天，很多人的手容易出现皲裂、倒刺、干燥、冻伤等现象，这必然导致形象大打折扣。以下是一些保养小技巧。

1.一直保持护手霜。洗手后及时涂抹，可以补充水分和营养。

2.定期按摩手部，促进血液循环，防止手部水肿。