专家传授"一少三多"的美白秘诀

皮肤白不白主要取决于黑色素细胞合成黑色素的能力。黑素细胞分布在人表皮的基底细胞中。黑色素细胞中含有的酪氨酸可以将酪氨酸氧化成多糖，然后通过一系列的代谢过程，最终生成黑色素。黑色素产生越多，皮肤越黑；反之皮肤会更白。

米露专家提供了一个“一少三多”的美白配方：

1.少吃含酪氨酸的食物，如土豆、红薯等；

酪氨酸酶在黑色素的产生中起着重要的作用。随着酪氨酸酶活性的增加，会产生更多的黑色素；酪氨酸酶活性受到抑制，黑素细胞产生黑色素的能力相应降低。可以说，酪氨酸酶是控制黑色素细胞活性的关键，决定了黑色素合成的速度。酪氨酸活性增强或紊乱就会发生色素性疾病，黄褐斑就是其中之一。

2.多吃富含熊果苷的水果，如西洋梨、小冰糕等；

熊果苷能迅速渗透到皮肤中，有效抑制皮肤中酪氨酸酶的活性，阻断黑色素的形成而不影响细胞增殖浓度，通过自身直接与酪氨酸酶结合，加速黑色素的分解和排泄，从而减少皮肤色素沉积，消除斑点和雀斑，对黑色素细胞无毒性、刺激性、过敏性等副作用，还具有杀菌消炎作用。此外，熊果苷能保护皮肤免受自由基的侵害，亲水性好，所以市面上常被添加到美白饮品中，是近年来流行的美白热点。

米露综合水果美白饮料

米露美白饮品来自日本全新美白配方，萃取七种水果精华，让你更白更亮！黑化、美白、提亮三效合一，同时进行。减少黑色素，提高肤色纯净度，淡化黄黄暗沉，加速恢复纯白肌肤，令肌肤更白更亮。

3.多吃含维生素C的食物，如鲜枣、西红柿、柑橘、新鲜绿叶蔬菜等；

维生素C是最早用于美白产品的代表性添加剂之一。它的安全性很好，但是稳定性很差。如果不加以保护，它很快就会在面霜中失去活性。为了稳定它，人们提出了各种各样的方法，比如用橘肉中的果胶来保持它的天然活性，直到涂抹在皮肤上，果胶被破坏后再释放出来。

4.多吃富含维生素E的食物，如白菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花籽、菜籽油等。

维生素E可以将水分固定在皮肤表面，因此可以改善皮肤的弹性和柔韧性，使其看起来更加水嫩。有助于防止皮肤衰老，防止脂褐素沉积，促进末梢血管血液循环，调节激素正常分泌，促进体内氧气利用，保护皮肤、粘膜等功能，并能增强维生素A的作用，使皮肤润泽健康，充满青春活力。