减肥“僵尸舞”盛行襄阳 另类舞蹈老少通吃

近日，襄阳某广场上演了一场另类的减肥舞蹈“僵尸舞”，双脚左右踏步，手臂时而起伏，时而左右摇摆，肩膀不停上下摆动。这种舞蹈不仅深受广场铁粉老人的喜爱，也吸引着年轻人甚至几岁的孩子加入其中。

昨晚7时许，记者在南湖广场看到，100多名舞蹈演员在广场周围列队，一边随着音乐走动，一边高举上臂做练习。队伍里有男有女有小孩，甚至还有小孩，期间不断有人加入。

团队的刘女士说，今年年初，她听朋友介绍开始跳这个舞。后来加入的人越来越多，现在已经风靡广场舞界。“我有颈椎病。自从跳了僵尸舞，我感觉好多了，体重也减了不少。”刘女士说。

在相城区金坚路漓江柏林小区，每天晚上7点，小区居民还会聚在一起跳“僵尸舞”。领队唐女士介绍，“僵尸舞”，本名佳木斯快乐舞步健身操，其实是一种进行中的有氧健身操。几年前，它是由中国东北佳木斯的一位退休体育老师根据迈克尔杰克逊《战栗》中的动作创作的。因为走跳的动作很像恐怖片里的“僵尸走”，所以被人们称为“僵尸舞”。

《僵尸舞》快乐又有活力。适合所有人吗？市中心医院骨科医生秦魏说，“僵尸舞”是一种有氧运动，对颈椎、肩周、膝关节等人体关节有一定的锻炼作用。但他提醒，心脑血管疾病患者不宜运动时间过长，以免诱发心梗和脑血栓。老年人在踩的过程中要注意安全，以免摔跤骨折。