发胖酸奶你造吗？ 勿让减肥变更肥

酸奶减肥法一直很受欢迎，因为买的方便，吃的也简单，很多MM都煞费苦心独家制作。然而，并不是所有的酸奶都能减肥。如果不小心买了一些酸奶，你会变胖而不是减肥。今天，我们将揭示这五种隐藏的酸奶的真实面目。

5种隐藏的酸奶

原味草莓酸奶：这种草莓酸奶，虽然99%脱脂，但每6盎司含有26克糖。

蓝莓酸奶：这种酸奶每6盎司含有26克糖。这提醒你，要多注意食物的成分标签。

光滑的低脂酸奶：这种酸奶每8盎司含有29克糖。

脱脂香草酸奶：这种酸奶含糖量不低，每6盎司含糖量为25克。

蓝莓益生菌酸奶：这类似于奶油蛋糕，每4.4盎司含19克糖。

超级4种经典天然减肥食品：

李子是最好的减肥食品。

它是一种富含有机酸和无机酸的碱性食物，尤其是柠檬酸，对热能代谢有非常好的作用。一些专家认为它是最好的减肥食品。据报道，日本和其他国家的人们吃李子及其产品'李子肉提取物'，'浓缩李子汁'和'话梅'来减肥，这在世界各地都很受欢迎。

具有冬瓜利尿脱水的功效。

冬瓜不含脂肪，低钠盐，有利尿脱水的作用。大多数肥胖者体内水分堆积过多，肌肉无力不真实。民间经验经常用冬瓜烧汤喝，可以排出体内过多水分，减肥效果明显；冬天没有冬瓜的时候，可以用冬瓜皮干30克，加些水煎服，也可以让肥胖者逐渐瘦下来。

肥胖的人经常吃黄瓜减肥。

医学实验证明，黄瓜中含有一种丙醇二酸，能抑制糖转化为脂肪。肥胖者常吃黄瓜减肥。黄瓜还含有细纤维素，也有促进肠道排泄、降低胆固醇的作用。

木瓜分解脂肪的能力很强。

木瓜牛奶含有两种生物酶。一种是木瓜蛋白酶，能把蛋白质分解成氨基酸，另一种是脂肪酶，分解脂肪的能力很强。所以经常食用对肥胖者减肥是有一定作用的。