9大饮品有助于排毒减肥

排毒被认为是最快的减肥方法。选择合适的排毒瘦身饮品也是快速减肥的关键。那么，哪些饮料有助于减肥呢？ 1. 茶 茶被认为是一种天然的解毒饮料。喝茶往往是促进消化排毒的好方法，饭后喝茶是健康减肥的好习惯。所以，在两餐之间喝茶是一种非常有效的排毒减肥方式。 最有效的排毒减肥茶有蒲公英茶、薄荷茶、姜茶、绿茶等草药茶。其中，蒲公英茶对保护肝脏、净化血液、排出体内多余毒素有着非常重要的作用。姜茶可以通过排汗达到排毒的效果；此外，绿茶中所含的儿茶素有助于加快体内新陈代谢，对加速肠道蠕动和代谢物的排除有很大的帮助，这也是它受到减肥者欢迎的主要原因。 2.柠檬汁 柠檬水是最受欢迎的减肥饮料之一。每天早上空腹喝一杯柠檬水，可以帮助你清除体内残留的多余代谢物，是快速减肥的好方法。另外，柠檬水制作非常方便，不会耽误你的工作时间！ 3.卷心菜汤 肝脏是排毒的重要器官，而白菜是能让肝脏发挥排毒功能的主要减肥食物。吃白菜是喝白菜汤最好的减肥方法。另外，也可以参考一些减肥食谱，将白菜汤和果汁混合，会更美味。 4、开水 众所周知，多喝水是最好的排毒方式。便秘往往是因为饮水不足造成的，长期便秘也是导致肥胖的主要原因之一。所以，每天坚持补充足够的水分。 5.稀醋 大量喝醋对胃的刺激太大，但稀释后的醋对减肥非常有利。醋中含有丰富的氨基酸、一些消化酶和各种不饱和脂肪酸。喝稀释的醋可以促进肠道蠕动，降低血脂，中和毒素，维持肠道环境中的生态菌群平衡。 6.绿豆汤 绿豆汤是营养专家推荐的高效清脂瘦身饮品。绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等成分。常喝绿豆汤有助于排出体内毒素，促进身体正常代谢，是排毒减肥的佳品。 7.蜂蜜水 研究证明，蜂蜜的主要成分葡萄糖和果糖容易被人体吸收利用。经常吃蜂蜜可以达到排毒养颜的效果。每天早餐后40分钟，晚上睡前40分钟喝一杯蜂蜜水，有助于轻松快速减肥。 8.益生菌酸奶 美味的益生菌酸奶是最受女性欢迎的减肥饮品。每天喝益生菌酸奶有调节肠道菌群、加速胃肠蠕动、清除肠道毒素、活化肠道等作用。同时能抑制肠道对肉类脂肪的吸收，阻止脂肪组织构建，防止脂肪堆积。是减肥者的最佳饮品选择。 9.豆奶 豆浆不仅营养丰富，热量低，还有助于刺激脂肪燃烧。豆浆中的蛋白质、异黄酮、糖苷等成分会不断刺激你体内脂肪细胞的燃烧。喝豆浆至少可以让你体内脂肪的燃烧速度提高2倍。此外，豆浆也是一种健康饮品，可以帮助排出体内毒素。