盘点六大明星减肥瘦身方法

台上一分钟，台下十年，时刻保持紧致苗条的明星们是如何减肥的？让我们跟随边肖的步伐走进六星减肥法。 固定游泳饮食-莫文蔚 身材苗条又性感的莫文蔚真的印证了“上帝是不公平的”这句话。她的长腿，修长挺拔，修长匀称，是女人的目标，也是男人的梦想。那么，凯伦是如何减肥并保持苗条的呢？据说在莫文蔚游泳是我每天的功课，每天睡觉前要做30个仰卧起坐。看来不节食的凯伦是靠游泳和仰卧起坐来保持天生性感的。 使用药物的健康饮食——萧亚轩 起初，刘晴空像大多数东方女性一样，有梨形身材的困扰。因为她胖乎乎的小腿，刘晴空曾经不敢在公共场合穿短裤或短裙。直到进入娱乐圈，为了让自己在荧幕上的形象更加完美，刘晴空下定决心开始减肥。刘晴空承认她是一个贪婪的人。每天饿着肚子对她来说是一件很辛苦的工作，她不断担心自己会再次发胖。最后在经纪人窦妙洁的推荐下，她使用了纤体脂膜晶，让她在一个月内成功减肥，成为举世瞩目的明星。 定向瑜伽饮食-蔡依林 刚出道的时候，蔡依林有点婴儿肥，上镜的时候很容易显得胖，这让她很苦恼，因为她一直是个完美主义者，怎么能容忍自己的形象不完美呢？于是她就如何减肥瘦脸征求意见， 后来，在营养师的建议下，清淡的食物和定向的瑜伽练习成了乔普林减肥路上的主旋律。水煮蔬菜、水煮山药、荞麦面条成了她每天的主食。绝对是太淡了，加一点盐就好了。一直到现在，蔡依林已经有了魔鬼般的身材。 魔鬼鸟胃食谱-Bidai Syulan 身材好又性感的Bidai Syulan也在减肥。发生了什么事？原来薇薇安因为拍戏暴饮暴食，胖了五公斤！于是老板推出了“V型魔鬼鸟胃减肥法”，号召想减肥的MM和她一起做“鸟胃”(1。以禅定断欲！“想象自己是一只小鸟，轻盈地飞着，肚子很小。你会满足于一点食物，享受自由的境界，保持心情愉快”。2.多吃大燕麦(水溶性纤维健康不易发胖)、深海鱼甜味少的蔬菜水果。注意晚上8点以后千万不要吃东西！3.多运动，多喝水，保证出汗，排毒，乳酸堆积) 中医食疗-王菲 中医认为，肥胖是人体失调的现象。中医把肥胖分为四种类型：脾湿热瘀阻型、脾虚气滞型、痰瘀互结型、脾肾阳虚型。为了自己的复出演唱会，王菲请老中医为自己量身定做了一款中药减肥药。但是中医要根据个人体质对症下药。想用中药减肥的女性最好去医院找中医开一个适合自己用的方子。 高强度舞蹈减肥法——郑秀文 看看郑秀文刚出道时的MV。他丰满的身材是现在的两倍。郑秀文的减肥经历绝对可以称之为“史上最强”，从最开始的小飞美到现在的蝴蝶骨。每天练8小时高强度舞蹈训练，食物只有一盘蔬菜沙拉。就算偶尔能吃到肉，所有的饭也带不了什么油和水。