蜂蜜减肥瘦身法，不要早上空腹喝

减肥不仅仅是运动。最新的科学研究表明，适当的有氧运动结合饮食控制是最好最健康的减肥方法。那么，怎样才能用蜂蜜减肥呢？

蜂蜜的减肥原理

蜂蜜之所以能减肥，是因为它所含的热量非常低，只有等量白糖的75%。100克蜂蜜含有294卡路里。即使一天吃200g，吸收的热量也只有600卡，远远达不到1200 ~ 1500卡的正常标准。

操作方法

每周留出一天。早中晚餐服用蜂蜜和温开水，达到了减肥的目的。如果觉得饿了，可以吃少量黄瓜，对减肥也有好处。同时，最好有适度的运动。

蜂蜜水的配置

早餐：1满杯温开水【300ml】加2大勺蜂蜜和半勺醋。可以根据个人情况增加午餐和晚餐的蜂蜜量。但是醋的量要少，否则会让人感觉虚弱无力。

蜂蜜的选择

蜂蜜要在正规超市买。不要贪便宜买一些便宜的未经加工的蜂蜜或者一些假蜂蜜。那会对你的健康造成很大伤害。

需要注意的事项

早上起床后不要空腹喝蜂蜜水。很多人习惯早起，晚上睡觉前喝一杯蜂蜜水来保持健康。但专家指出，这种做法不合理，应该用白开水代替蜂蜜水。

切记不要用刚烧开的开水冲蜂蜜。温开水最好。

如何轻松简单的减肥？蜂蜜营养丰富，味道香甜，但除了美容养颜，还有其他减肥功效~简直不可思议！

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