冬季减肥好减吗，气温低更适合消耗热量

因为冬天天气冷，人不想动，但是胃口很好，所以一般都是育肥的季节。请问有多少人夏天辛辛苦苦长出来的肉冬天又长回来了，所以问冬天容易瘦吗，真的很迷茫。其实冬天减肥效果更好。让我们听听更加美丽网边肖来告诉你吧！

1.低温更有利于运动减肥。

如果冬天不能甩掉多余的脂肪，减肥只是你的梦想。冬季是减肥效果最好的季节，这主要是因为环境温度低。以运动为例，同样的运动量在冷空气中比在温暖的环境中消耗更多的热量，也就是说，温度越低，减肥效果越好。明年春天体型会更美。

2.改善基础代谢，更好地减肥。

冬天气温低，人的胃肠供血增加，消化吸收功能增强，人容易产生饥饿感，胃口好，自然食欲大增。所以冬天最容易胖。如果你能在这几个月控制好体重，发胖的风险会大大降低。冬季气温骤降，人体会产生更多热量，提高基础代谢，消耗更多脂肪，所以冬季是一年中减肥的最佳季节。

3、容易发胖，所以是减肥的关键期。

现代科学表明，在生物钟的控制下，人体的胖瘦程度一年四季都有季节性变化，呈现“冬肥夏瘦”的规律。也就是说，冬天脂肪合成代谢的速度比平时快2-4倍，而脂肪分解代谢的速度比平时低10%。因此，冬季减肥是肥胖者减肥降脂的关键时机，冬季减肥刻不容缓。

这里再给你一个冬季减肥的小提醒：不要总是待在温暖的环境里，尽量待在寒冷的环境里，因为人在寒冷的环境里运动消耗的热量要比在温暖的环境里多得多。所以，想要更好的减肥，就不要一直待在温暖的环境中，适当少穿衣服，让交感神经一直处于活跃状态，有利于减脂瘦身。当然，各位要注意了。穿得少不算在例假期间。法定节假日期间注意保暖！