使用左手更容易减肥的妙法

经常使用左脑，不仅可以激活右脑，还可以消耗热量，达到减肥的目的。让我们来看看吧。

左手工作：增加右脑的新陈代谢。

工作时用左手拿东西和打字。刚开始，你可能不习惯，反应慢，容易出错。你可以在右手的帮助下逐渐习惯左手。在这个运动过程中，左手的臂力会被你训练出来，而且因为经常不运动，左手的脂肪比例会比右手高。所以用左手工作最直观的变化就是燃烧左手脂肪，让手臂更细更漂亮。

另一方面，在你掌握左手的过程中，你右脑的脑细胞也开始加速新陈代谢。因为这些区域平时消耗的能量很少，活跃后需要大量的能量补充。也许你不会在短时间内看到瘦身效果，但如果你坚持一个月左右，在保持饮食中热量不变的情况下，体内脂肪的比例会下降2%-3%，体重自然会随着基数下降5斤以上。

左手吃饭：放慢速度，增加饱腹感。

恐怕很多人都不会习惯用左手吃饭。筷子不稳，食物会洒出来。但是，就是这个不熟悉的过程，让你的进食速度大大减慢，食量也会逐渐减少。慢吃可以帮助你的消化系统更有效地工作。用左手吃饭也是锻炼和激活右脑的时间，对消耗体内热量也很有帮助。

另外，根据日本学者的研究，用左手吃饭会从下丘脑释放一种未分解的生物激素。这种物质的作用类似于饱腹感信息，让你本能地减少食量，增加饱腹感。在最近的一个实验中发现，惯用右手的人习惯用左手吃饭，食量普遍减少1/3，但吃饭时间增加了一半，热量消耗也大大增加。

双手运动：改善消耗能量的脂肪燃烧

专家研究表明，当双手同时运动时，大脑中的左右脑也会同时被激活。在这个过程中，能量消耗和脂肪燃烧效率也会得到提高。所以手部瑜伽、双手哑铃锻炼、双手跳绳等运动。需要双手非常高的协调性。而且这些运动都不是很难的长期有氧运动。可以根据自己的臂力选择合适的运动。双手操对减肥很有好处。

如果你是左撇子，你可以试着用右手锻炼。经过一段时间的磨合，左右手逐渐习惯分离或配合。在这个运动过程中，你不仅可以享受快速燃烧脂肪减肥的效果，还可以帮助自己增加协调感，保持和习得更多的习惯。另外，双手都能自如运用的人，思维更敏锐，智商更高，对身心都有好处。