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教你一套养颜养肝粥配料

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注：每份包含7套滋养皮肤和肝脏的成分，每套适合一个人。

功效：具有补血养肝的作用，还能增加皮肤白里透红的光泽。

药材：

何首乌..19g

黄精19克。

百合11克。

银杏树......................

红枣50克。

其他材料：

糙米50克。

适量蜂蜜

做：

1.何首乌、黄精洗净，放入汤包中，糙米、百合、银杏、红枣洗净备用。

2.将所有材料放入锅中，加入10杯水煮沸至糜烂，关火，冷却后加入蜂蜜拌匀。

药膳小贴士：

1.血压低的人可以不加银杏。

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