美眉必知,公认抗衰食物
美美必看，公认的抗衰老食品，你知道是哪种食品吗？你知道它们为什么这么受欢迎吗？让我们来了解一下。
抗衰老食物1:冬瓜推荐理由：冬瓜含有丰富的维生素C，能滋润皮肤胶原蛋白和弹性纤维。经常食用可以有效抵抗初期皱纹的形成，使皮肤变得嫩滑。
抗衰老食物二：洋葱推荐理由：洋葱能清血、降胆固醇、抗衰老，而海鲜能提供大量蛋白质，并富含锌。
抗衰老食物三：豆腐推荐理由：除了鱼虾，豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时，豆类含有一种叫异黄酮的化学物质，可以减少强大雌激素活动的空间。如果担心乳腺癌，可以经常吃豆类。
抗衰老食物4:白菜推荐理由：白菜也是十字花科蔬菜，富含维生素C，富含纤维，促进肠胃蠕动，保持消化(消化食物)系统年轻有活力，有助于排毒。
抗衰老食物五：牛奶推荐理由：含有维生素D和钙，使人的骨骼和牙齿强壮。
