美食抗皱 养颜又美肤

漂亮mm一定要开始注意脸上的细纹了！我们会把它扼杀在摇篮里！让别人看不出我们多大了，为自己的青春按下慢键！

细纹的成因

1.气候干燥寒冷、阳光暴晒、高湿、低湿等因素。

2.环境和化学因素，如洗衣粉、肥皂、洗洁精等洗涤剂，酒精等有机溶剂，长期空调环境等。

3、饮食和睡眠习惯，如偏食、饮水少、失眠等。

4.皮肤干燥，或皮肤生理性老化和眼部肌肉长期收缩等。

5.职业：因工作原因经常接触油脂和氯代烃(如多氯联苯)。平时眼角干涩，不做表情的时候眼角没有线条。用有补水功能的眼霜对付干纹就够了。

多吃富含软骨素的食物。

如猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等。可以增强皮肤的弹性。人的皮肤分为表皮、真皮和皮下组织三层，真皮是影响皮肤美观的主要一层。

真皮是由弹性纤维构成的，而弹性纤维最重要的物质是硫酸软骨素。如果人体缺乏这种软骨素，皮肤就会失去弹性，出现皱纹。因此，多吃富含硫酸软骨素的食物，可以延缓皮肤皱纹的发生，保持皮肤的弹性和细腻。