水肿体质怎么改善 你不是胖是水肿

每天关注3C。除了喝水和上厕所，时间的屁股被卡在椅子上，他不自觉地在身体里积累了很多废物。他下班后感觉肿了！尤其是女生，下半身容易水肿。过了一整天，裤子和鞋子都变紧了。XD~收集5种消除水肿的有效方法，推荐给女生，让我们一起对抗水肿。

如何改善水肿体质#起床喝杯温热的柠檬水

没错！清晨起床后，一杯温热的柠檬水可以帮助你排出多余的毒素，这也是超模刘雯推荐的。医学证实，柠檬水中丰富的钾离子确实能帮助身体排出钠离子，达到利尿和消肿的作用；如果女生胃不舒服，尽量避免空腹喝柠檬水。早餐不会造成身体负担。

#多吃膨胀的食材

平时三餐多吃消水肿的食材，而以下三种特点的食材可以帮助消水肿：

1.利尿：西瓜、黄瓜、冬瓜

2.富含钾：香蕉等。

3.富含维生素B1:猪肉、豆腐、红豆

#睡前按摩你的小脸

很多女生醒来后摔肿脸是最大的问题，化妆遮不住。晚上按这些步骤按摩，第二天无论是上班还是约会，都可以用V脸和尖下巴面对！但是要记住，每天睡前按压才有效！

#熬夜，最好每天晚上11点前躺下休息

随着年龄的增长，身体的代谢率不可能和以前一样了。熬夜不仅精神不好，而且全身都肿了。因为身体会在早上11: 00到3: 00的时间黄金睡眠期间开始新陈代谢和排毒，如果你在这个时间，没有好好休息，再按摩也没用，因为毒素会在你体内堆积，无法排出。想要改善水肿体质，应该从早睡早起开始。

#用护肤品消除水肿

由于东方脸的萎缩，下颌更容易堆积多余的水分和脂肪，出现双下巴；所以，想要消除面部浮肿，可以使用瘦脸膏帮助紧致面部，配合按摩手法效果更明显。

腿部水肿也是很多女生的问题。富含咖啡因和其他引流成分的瘦腿霜可以帮助消除腿部水肿。除了睡前缓解腿部疲劳，还可以在办公室放一个，休息时按摩腿部，有提神的效果，在时间一下班腿就不会肿成大象XD~的

世界上只有懒女人，没有丑女人。对你来说，即使工作很累，也要照顾好自己，这是最好的生活方式。女生还有其他消除水肿的秘诀吗？欢迎留言与小编!分享