高跟鞋怎么穿脚不疼 这样穿高跟鞋既美丽脚又不疼

第一步:脚尖垫

脚尖保持5秒，然后放下，慢慢重复10次。

第二步:踩网球

买个网球或者棒球，在脚底下来回滚动，来回按摩足弓，激活脚部血液循环。

第三步:脚趾夹紧动作

取出擦指甲油时会用到的“泡沫脚趾分离器”，将所有脚趾夹在一起，保持6秒，然后放松6秒，再重复夹紧放松10次，超级舒服。

第四步:拉脚踏板

取出毛巾后，坐下，一只脚伸直，一只脚弯曲膝盖，抓住毛巾两端，盖住伸直脚的脚，向身体方向拉。坚持6秒，然后松手，然后慢慢重复动作10次。

第五步:用热水泡脚，然后热敷

嗯嗯，整天穿着高跟鞋，痛苦是不可避免的，即使是有经验的人。这个时候如果你已经回国了，穿上平底鞋，用热水泡脚，促进脚周围的血液循环，可以很好的缓解疼痛，但是请记住，不要泡太久！就15分钟。