多睡觉能预防黑眼圈吗

大家在生活中应该都听说过黑眼圈，或者说是担心黑眼圈。今天，边肖将和你一起看一看。多睡觉可以预防黑眼圈吗？还有为什么晚上早睡还会有黑眼圈？让我们和边肖一起学习吧。

多睡觉可以预防黑眼圈吗？黑眼圈主要是眼部血液循环不畅造成的。如果血液循环不够通畅，就会造成充血。此外，夏季紫外线照射、睡眠不足、工作压力大、精神疲劳、女性月经期、先天遗传等导致的黑色素沉淀都会吸引熊猫眼。其中，先天遗传最难控制，生活规律，保证充足睡眠，气血旺盛，面容容光焕发；加强眼部按摩，改善局部血液循环，减少瘀血；维持眼部肌肤的营养供给。可以热敷促进血液循环，淡化黑眼圈。

为什么晚上早睡还会有黑眼圈？因为造成黑眼圈的原因有很多，熬夜只是其中之一。虽然大部分人的黑眼圈都是因为睡眠不足、眼睛疲劳、吸烟等原因造成的。如果去除上述情况后黑眼圈依然存在，应尽快到正规医院的眼科就诊，其他疾病应由医生进一步排除。黑眼圈的主要原因有：

1.遗传体质和生理结构。当眼眶周围的皮肤很薄，皮下组织很少的时候，当血液流经这里的大静脉时，皮肤表层下面就会出现一个蓝黑色的晕圈，看起来就像黑眼圈。

2.睡眠不足。眼周微血管多，使眼睑熬夜后无法休息，血管持续收缩，血流量长时间增加，造成眼眶皮下组织淤血水肿，留下深色阴影。

3.久病后身体虚弱或者从重病中恢复。因为眼周的皮下组织比较薄弱，皮肤容易出现色素沉着，容易表现在上下眼睑上，出现一层黑眼圈。

4.炎症。遗传性过敏或过敏性接触性皮炎可能会导致眼眶周围出现黑眼圈。

5.其他人。比如过度使用化妆品、吸烟、年老、月经不调、孕晚期、房事过多，还有一些肝病、肾病都可能出现黑眼圈。

黑眼圈的治疗黑眼圈的形成主要与不良用眼和作息习惯有关。长期用眼超负荷运转导致眼睑皮肤缺血缺氧，血液循环不畅，静脉淤血，从而导致眼睛发青。严重者甚至会出现皮肤色素沉着。对于单纯血液循环不良者，可通过纠正不良用眼和作息习惯、按摩按摩眼周组织、热敷等理疗方法来改善。如果有明显的色素沉着，建议考虑激光治疗。

为什么会有黑眼圈？1.肾虚的人会有黑眼圈。肾虚会影响人体的正常代谢，会导致身体疲劳，睡眠质量差。肾虚的人应该尽早采取相应的措施来改善。会出现黑眼圈，会出现眼袋增大的问题。

2、肝气郁结会导致血液循环不畅，会导致循环障碍，容易产生黑眼圈，会导致局部黑色素沉淀，形成黑眼圈和眼袋。大家要及时解决肝气郁结的问题，努力做好肝脏的护理工作，尽快排除肝脏内的废物。

3、睡眠不足也会导致黑眼圈，导致睡眠不足比较复杂。大家应该明白失眠的原因。经常失眠会影响人体的正常代谢，会影响脏器的健康，进而影响肝脏的解毒排毒功能。还会诱发肾虚，长期失眠容易出现黑眼圈。