皮肤晒黑还能恢复吗 皮肤被晒黑了怎么才能变白
美白皮肤一直是很多人关注的皮肤问题。有时候不做好防晒，皮肤会被太阳晒黑。恢复白皙皮肤需要做哪些护肤步骤？
皮肤晒黑可以恢复吗？首先，多补充水分。
紫外线照射在皮肤上会导致皮肤底层的水分代谢过快，皮肤处于非常缺水的状态，所以皮肤代谢缓慢，黑色素无法从皮肤代谢出去。这时候要多给皮肤补充水分，加快皮肤的新陈代谢，让黑色素尽快代谢掉。日常补水除了多敷面膜，还要注意每天多补充体内水分，内外补水，加速皮肤的新陈代谢。
第二，多注意面部清洁。
皮肤晒黑后，日常的面部清洁非常重要，因为我们要及时清洁皮肤表面的污垢和角质，以维持皮肤表面正常的呼吸代谢，让皮肤更快地吸收护肤品中的营养成分。建议除了平时的清洁之外，每周一次去角质，去除皮肤中的废角质，加速美白。
第三，多吃水果蔬菜。
水果和蔬菜含有维生素C，可以帮你白回来。维生素C可以减少皮肤中黑色素的沉淀，减少皮肤基底部分的黑色素，皮肤会慢慢变白。
第四，防晒
既然你的皮肤已经晒黑了，你就更应该涂防晒霜了。如果你的皮肤已经被晒黑了，防晒可以防止皮肤被进一步晒黑。出门一定要记得涂防晒霜。即使在室内，也要涂防晒系数低的防晒霜，避免紫外线，加速皮肤美白。
五、体育锻炼。
平时多做体育锻炼，可以让皮肤出汗，加速新陈代谢。同时，如何加强血液循环，加速新陈代谢，让黑色素尽快代谢掉。建议你每天多做有氧运动，比如跑步、游泳、骑自行车等等。
皮肤晒黑了怎么变白？淘米水。
淘米水，顾名思义，就是淘米后剩下的水。我们都知道大米中含有大量的淀粉，还有很多营养成分可以美白我们的皮肤。所以当人们淘米的时候，这些营养物质就会渗透到水里。所以我们可以用淘米水来帮助我们美白。我想建议，第一次洗淘米水，水是脏的，里面有很多脏东西，所以这一次的水不能用来洗脸。大家尽量用第二种或者第三种水洗脸，效果更好。我建议你在用淘米水洗脸之前先把脸洗干净，这样可以更好的吸收这些营养成分。
第二，牛奶浴。
我们看到很白的牛奶都会觉得很香，希望自己的皮肤像牛奶一样白。其实牛奶本身的白色对我们的皮肤也是很好的。所以如果你晒黑了，你可以用牛奶来帮助你的皮肤再次变白。边肖推荐的方法是用牛奶洗澡。洗澡的时候，我们的皮肤会被牛奶浸泡，这样牛奶中的营养成分就可以帮助我们消除皮肤中的黑色素。这样，我们的皮肤就会变得非常白嫩。然而，边肖建议每个人都应该使用一些纯牛奶，而不是一些牛奶饮料。因为牛奶饮料含有大量的水分，所以实际上没有任何作用。
第三，涂蜂蜜。
蜂蜜也是帮助我们皮肤恢复美白的好物质。因为我们的皮肤被晒黑后，实际上是失去了很多营养成分，会导致我们的皮肤表面变得皱纹和干燥。因为我们皮肤里的水分已经干了，所以会显得很黑。但是如果我们涂上蜂蜜，我们可以重新激活我们的细胞。当我们的细胞充满活力时，我们的皮肤会变得非常红润。我们还可以淡化黑色素，让皮肤更白。需要注意的是，这里要用的蜂蜜是一些化妆品，不是一些食用蜂蜜。食用蜂蜜含有大量的食物营养成分和甜味，会对我们的皮肤有一点刺激。
如何快速美白晒黑的皮肤？第一，先补水。
很多人晒黑后会很快采取一些美白护理，但你要知道，晒伤后你的皮肤是脆弱的。这时候就不能过分护理了，而是要补水一段时间，让皮肤先放松下来，然后美白护理会更有效果。首先用一些温和的洗面奶洗脸，然后用爽肤水或者乳液保湿。
二、醋、盐、水。
很多人不把这三者放在一起，除非是做饭。其实三者混合在一起后，涂在皮肤上会有美白的效果。而且效果挺好的，还能起到淡化痘印的作用。
第三，珍珠粉。
相对于其他地方，脸通常是更容易晒黑的地方，所以很多人脸上变黑。可以试试珍珠粉作为脸部美白的方法。因为其他地方面积太大，用珍珠粉有点奢侈。珍珠粉加水和蜂蜜，混合均匀，然后敷在脸上。用几次就会变得又白又嫩。
第四，多吃水果蔬菜。
想要表现自己，需要内外搭配。否则如果只靠外用美白，效果可能没那么快。如果你两者都做，你可以更快地得到结果。多吃水果蔬菜可以让我们的皮肤变好，蔬菜水果中的一些成分有美白的作用，比如维生素E，可以美化皮肤。
五、芦荟。
晚上睡觉前可以在脸上涂点芦荟。反正芦荟不贵，芦荟胶也很便宜，用起来也不会那么疼。芦荟胶虽然便宜，但是效果很好。不仅能给皮肤补充水分，还能镇静舒缓晒伤皮肤，特别是淡化疤痕。
第六，坚持。
晒黑后皮肤变白是需要时间的，每个人需要的时间可能不一样，但只要坚持，一定会恢复的。但是需要注意的是，皮肤的基础护理每天都不能忽视，尤其是面部。
皮肤黑了怎么办？第一件事就是做好防晒。紫外线作为白皮肤的“敌人”，虽然不可能完全避免紫外线的照射，但是美白皮肤的方法就是透过空气裤的长袖，遮住出门时遮不住的皮肤，所以要涂上合适的SPF防晒霜。紫外线强的时候提前捡，记得打伞或者戴帽子。二是保证睡眠。保持规律的作息时间。如果女生熬夜的原因是为了玩手机，那就应该在深夜一过11点就放下手机，好好睡一个美容觉，这样第二天皮肤才能精神饱满，容光焕发。最后，饮食美白。蜂蜜可以清除人体内的氧自由基，帮助人体抵御衰老的侵袭。所以多喝蜂蜜，可以保证皮肤充满水分，淡化斑点，白皙美丽。如果想拥有白皙迷人的皮肤，医生会建议女生多吃含有大量维生素C的水果，如草莓、番石榴等。
