香港掀起减肥新潮 年轻女性如何减肥呢

我是一家IT公司的小白领，因为经常坐在电脑前，肚子长胖了。我的朋友嘲笑我。为了改过自新，我下定决心减肥，但是除了运动，我不知道怎么减肥。不太喜欢运动，主要是坚持不了，因为听说坚持不了会反弹。还好有了互联网，百度了一下，发现减肥的方法真的很多。根据自己的实际情况(主要是懒，哦，别笑我)做了一套健康减肥计划，分享给姐妹们。 1.体育。前面说过我不喜欢运动，但我还是喜欢羽毛球。暂定每周三次。还有仰卧起坐，每晚20。视情况增加。任务比较轻，应该能坚持下来。 2.生活和休息。改变一直对着电脑的坏习惯，每隔半小时起来运动一下。我的想法是做一套广播体操。哈哈，我在学校总是这样。一定要晚上11点前睡觉，早上8点起床。(说明一下，我是个宅女，不用工作。) 3.吃饭。早上先喝一杯蜂蜜水。早餐喝粥或一个煮鸡蛋配一杯脱脂牛奶。早饭后半小时吃一个苹果。嗯，多吃蔬菜，一周吃一次肉，三次鱼，晚饭前15分钟喝番茄汤。 4.减肥药。我不想吃药。我怕吃到肚子里对身体有害。但是，有朋友告诉我可以试试“COLDHOT瘦身霜”。她说是外敷的，吃到肚子里没有危险。她用的很好，而且是从浪漫的法国空运过来的。听说法国总统萨科齐前段时间给他的模特妻子用了“COLDHOT”减肥。哈哈，百度出来的。COLDHOT瘦身霜由纯天然植物成分制成。我朋友吃了很久了，她说没有反弹。口碑感觉不错。反正好朋友推荐的不会错。 5.零食。少吃零食，暂定两周一次。(完全不能忍受不吃饭，不要笑我) 我已经做好了持久战的准备，因为我想健康减肥。姐妹们不知道你们对我的计划怎么看，请不要吝啬！想减肥的姐妹们也可以晒晒你们的减肥方法，我们可以一起交流。希望我能减掉肚子，也希望大家都能减肥成功。加油！