夏日如何为肌肤保湿补水？

夏季是人体新陈代谢最旺盛的时期，也是人体出汗较多的季节。大家都说“女人是水做的”，所以在夏天，女人更要注意补水。女性补水，不仅仅是多喝水，更重要的是滋润皮肤。如何补水保湿防止皮肤干燥？

1.多喝开水。

白开水更有利于消暑解渴，清热凉身。原因：富含多种矿物质，不需要消化就能被人体直接吸收利用，能调节体液平衡。也是上班族盛夏的最佳饮品。

2.多吃水果。

夏季是水果上市的旺季。水果含有丰富的维生素、植物纤维、水分和矿物质，对人体健康非常有益。从中医营养学的角度来说，水果分为寒、热、平，你要根据自己的体质吃不同的水果。一般来说，寒性体质的人要多吃温性水果，热性体质的人要多吃寒性和凉性水果。

3.保湿面膜给皮肤补水。

除了定期彻底清洁，还要注意保湿防晒，防止衰老。由于色素开始沉淀，许多人使用速效美白产品，导致皮肤表皮受损。建议每周做一到两次美白补水面膜，尤其是夏天，避免暴晒，户外时带上太阳帽和墨镜。

其实补水的时候要分清肤质。我们的皮肤通常可以分为四种类型：油性、干性、混合性和敏感性。因为肤质不同，护肤也有差异。