护肤小窍门 肌肤水润娇嫩

对于很多人，尤其是女性来说，年龄绝对是一个他们不想谈论的秘密，但是皮肤状况却是揭示人年龄的最大因素。细腻水润美丽的肌肤是每个人的心头爱。随着年龄的增长，各种皮肤问题纷至沓来，给人们带来了很多美丽的烦恼。当你看到同龄的人还拥有吹弹可破的紧致肌肤时，是不是特别羡慕，特别渴望立刻拥有？

但是，当我们在护肤的道路上苦苦寻找好的解决方法时，还是找不到好的解决方法。所以，今天，边肖为那些想要拥有娇嫩肌肤的人提供建议，并给你两个护肤秘诀，让你轻松拥有年轻至18岁的美丽肌肤！

细腻漂亮的皮肤是所有人的最爱。

拥有娇嫩肌肤的一两招

1、24小时保湿

拥有美丽肌肤的关键首先是拥有健康的护肤方法，最重要的是让肌肤24小时保湿。

人们会说女人是水做的。皮肤只有保持湿润的状态，才能更有效的吸收护肤品的营养成分，感觉柔软光滑有弹性。但如果皮肤含水量低，皮肤内的细胞就会缺水，显得干燥无弹性，让你瞬间衰老10岁。所以在日常的皮肤保湿中，只有注意补水期，才能更好的达到美肤的效果。

长时间的睡眠后，皮肤得不到任何外界的营养。所以早上起床是皮肤最需要补水的时候，所以早上起床的时候，我们可以在脸上喷几次补水喷雾。一是可以及时缓解“饥饿”的皮肤，二是可以唤醒皮肤细胞。

最重要的是，早上这个阶段，皮肤的吸收能力是一天中最强的。所以，晨起后补水可以最大限度的让皮肤喝足水，更有利于后续保养产品更好的吸收。

早上皮肤的吸收能力是一天中最强的。

其次，秋冬季节，天气本身就比较干燥。此外，一些上班族整天呆在室内的空调房里，皮肤中原本含有的水分在相对封闭的环境中会蒸发得更快，所以在工作中，我们每隔一段时间就要给皮肤保湿。

而且晚上是皮肤修复的最佳时间，所以带妆回家要尽快卸妆，不能化妆太久。同时，在卸妆后，我们也可以用黄瓜片来做皮肤最天然的补水面膜护理。

黄瓜富含维生素E，是维持皮肤弹性的主要物质。同时，黄瓜中还含有黄瓜酶，这是一种很强的活性物质，对皮肤新陈代谢有极好的促进作用。

所以用黄瓜片给脸补水，效果并不逊于一般补水面膜。最重要的是，黄瓜补水是最天然的护肤方式，无刺激，省钱。你应得的。

除了根据不同的时间段给皮肤补水，我们还需要选择适合自己皮肤状况的保湿产品，双重护理可以更好的滋润皮肤。

2.锻炼

紧致嫩滑的肌肤不仅需要外在的保养和保湿，更需要“内在的保养”，需要通过身体的内在保养来实现！其中，最重要的方式就是三三三五四运动。

锻炼是保持皮肤紧致的最好方法。

运动时能加快血液循环和新陈代谢，不仅有益于人的健康，而且对美容护肤也有极好的影响。

其他皮肤问题，比如痘痘，主要是体内毒素引起的。所以当体内毒素排出后，皮肤的皮肤问题也就迎刃而解了。

运动时人体不断出汗，可以促进皮肤细胞的活性。同时，通过排汗，皮肤中的毒素和污垢可以通过汗液排出体外。所以运动是皮肤自我清洁的一种很好的自然方式，比吃一些排毒的食物更实用有效。

同时，运动还可以改善身体的血液循环系统，使血液中的氧气和水分更有效地传输到皮肤细胞，使其充满弹性，这也使皮肤更加红润有光泽，从面部散发出健康的状态。

同时，部分上班族由于工作压力大，出现黑斑、皱纹、痘痘等皮肤问题。而且由于压力大，人的精神长期处于紧绷状态，久而久之容易导致心理健康问题。所以，及时减压很重要。

当我们在运动的时候，我们的体内会产生一种物质，这种物质不仅对缓解心理压力有很好的舒缓作用，还能使我们的皮肤红润细腻，是美化皮肤的绝佳方式。

可以缓解运动的心理压力。

虽然我们在日常工作中没有时间去锻炼，但是现在也不去管它了。等你有时间打理的时候，应该已经晚了。所以一定要注意护肤，不要等到自己的皮肤快速老化才后悔！

二、皮肤补水的方法

1.做好去角质。

给皮肤补水的第一步是去角质。当皮肤上附着了厚厚的一层角质，而我们又经常疏于去除，那么即使你每天做好补水工作，你的皮肤状态依然很差，根本无法改善。

所以，这就像是皮肤的外层被一个“被子”紧紧盖着，外部的护肤营养物质根本进不去！所以一定要注意皮肤的去角质。

2.睡觉前喝一杯水。

睡前喝一杯水对皮肤健康大有好处。在我们睡觉的时候，这杯水可以被我们体内的细胞不断吸收，从而减少皮肤缺水的尴尬状态，让皮肤更加细腻滋润，让你成为名副其实的“水美人”。

结论：拥有细嫩的肌肤是每个人的梦想，但是好的肌肤不是一朝一夕就能达到的。我们需要好好照顾它。只要你坚持，上面边肖介绍的通过皮肤保湿和运动让你拥有好皮肤的方法一定会奏效！