揭30岁女人皮肤保养重点

30岁女性护肤应该是第一任务。女性在30岁左右，皮肤状态已经达到巅峰，以后会逐渐下降。而是要在“光熟”的时候好好保养自己的皮肤，这样才能延续年轻时的美丽，延缓衰老的速度。今天边肖就为大家介绍30岁女性护肤要注意的四点！

补充水分

女人到了30岁以后，皮肤的保水能力直线下降。大量失水会使皮肤干燥、粗糙、无弹性。所以，轻熟女护肤的第一要务是补水。给皮肤补充足够的水分，不仅能使皮肤湿润富有弹性，还能使美白或抗皱效果的护肤品到达皮肤深层。换句话说，补水是年轻熟女达到美白抗皱等各种美肤效果的基础。

对策：年轻熟女可以通过经常敷补水面膜来深层补水，也可以在办公室备一瓶矿泉喷雾，在皮肤感觉干燥的时候再喷。另外，喝菊花茶或者玫瑰花茶也是从内部给皮肤补水的好方法。

2.抗氧化剂

皮肤氧化是女性变老的重要原因。皮肤被氧化后，皮肤细胞会分泌大量黑色素，使皮肤暗沉，产生色斑。此外，氧化还会分解皮肤中的胶原蛋白，使皮肤松弛，失去弹性。成熟女性的皮肤状态已经到了巅峰，皮肤自我修复能力开始慢慢下降。这个时候如果不注意抗氧化，皮肤就会像暴露在空气中的苹果一样变得暗沉干燥。

对策：想要对抗皮肤氧化，可以使用具有抗氧化功能的护肤品。一般来说，具有抗氧化功能的护肤品分为单纯抗氧化产品和复合抗氧化产品。纯抗氧化产品更适合敏感肌肤人群，复合抗氧化产品适合所有肤质，抗氧化时间更长。

定期吃健康的食物是女性从体内抵抗氧化的好方法。平时少吃肉和辛辣油腻的食物，多吃水果蔬菜。

工作忙、熬夜或压力大的时候，皮肤的抗氧化能力最弱。这时候可以使用一些具有抗氧化功能的面膜，帮助皮肤抗氧化。珍珠面膜、人参面膜、胶原蛋白面膜都有抗氧化功能。

收紧皮肤

经常听到很多年轻熟女抱怨“眼睛下垂”“脸好破”。的确，皮肤松弛是女性衰老的前兆，对抗皮肤松弛是轻熟女护肤时不可忽视的一环。

对策：经常提拉按摩面部皮肤可以使皮肤紧致。值得注意的是，在提拉面部皮肤时，不仅要提拉两颊的皮肤，还要提拉按摩眼周、下颌、颈部的关节，防止这些敏感部位的皮肤暴露年龄。

皮肤松弛的女性通常最好用冷水洗脸。冷水可以收缩皮肤的毛孔，从而收紧皮肤。洗完脸，也要用有紧肤效果的护肤品。

排毒

女性如果长期使用铅、汞含量超标的护肤品，或者长期坚持不健康的生活习惯，皮肤会在不知不觉中变得暗沉粗糙，经常会出现出油现象。如果出现这种情况，你的皮肤就“中毒”了。如果皮肤中毒了，就算用再贵的护肤品也不能收到好的效果。这个时候你要先给皮肤排毒。一般成熟女性工作压力大，应酬多，夜生活丰富，皮肤容易中毒。

对策：果汁、蔬菜汁可以溶解、稀释人体组织、细胞中积累的毒素，也可以将其排出体外。早餐喝一杯果蔬汁可以帮助身体排出隔夜粪便，从而排出毒素。

多喝水也可以帮助皮肤排毒。水是万灵丹。可以稀释毒素，加快身体的新陈代谢，促进毒素从尿液中排出。此外，多喝牛奶、猪血汤、海带也能帮助身体排毒。

经常运动也是促进排毒的好方法。运动时，皮肤上的汗腺和皮脂腺可以通过出汗排出大量毒素，合理的运动可以加快人体的新陈代谢，从而提高人体的排毒能力。

30岁女人适当的护肤，会让你看起来比同龄人更年轻，更有活力！