十招帮助你养出健康漂亮美甲

用橄榄油浸泡指甲

如果指甲又细又脆，有个便宜又简单的家庭美容疗法:用特级初榨橄榄油浸泡指甲，每次10~15分钟，每天一次，持续一个月。之后可以改成一周两次。有助于巩固受损、脆弱和容易掉落的指甲。

用护甲膏

护甲膏中含有的维生素E等营养成分，可以补充指甲表面的水分，改善脆弱和损伤。每天晚上睡觉前用护甲膏按摩指甲。

养成戴手套做家务的习惯

做饭、打扫卫生、园艺时要戴手套。洗涤剂和清洁剂会损坏指甲，导致缺水、指甲开裂和脱落。使用园艺工具和接触土壤也会伤害指甲。

寻求专业治疗，让指甲健康

当出现严重的指甲问题时，尝试专业的指甲治疗。使用富含蛋白质、抗氧化剂和矿物质的配方，可以在一夜之间停止脱皮，改善干燥、开裂和损坏的现象。一层透明指甲油也可以保护你的指甲。

增加生物素的摄入量

生物素有助于加强指甲健康，所以多吃生物素含量高的食物，如动物肝脏、熟鸡蛋、全谷物、花椰菜、牛油果等。此外，还可以服用生物素补充剂。

不要滥用你的指甲

生活中指甲用得太多，更容易受伤。开汽水罐、打电话等日常事务可以用笔或其他工具来完成，而不是靠钉子。

每天服用多种维生素

维生素对健康至关重要，直接影响指甲的健康。当你体内的维生素A、维生素C、钙不足时，指甲就会变得干燥而脆弱。指甲不够健康的时候，必须每天服用多种维生素和补钙剂。确保你的饮食提供足够的蛋白质和钙。

少用指甲油去除剂或者指甲油去除剂

每月使用指甲油去除剂或指甲油去除剂不超过两次。不要使用含有丙酮的指甲油去除剂，这可能会损坏指甲。

按摩指甲

按摩指甲可以加速血液流动，促进血液循环，有利于指甲的生长和健康。用保湿乳液按摩手部、角质层和指甲表面。养成洗手后涂保湿乳液的习惯。

多喝水

喝优质水对人体健康和指甲健康都有好处。多喝水可以同时滋润头发、皮肤和指甲。