什么方法美白效果最快 美白可以吃什么

通常皮肤暗黄的人会让人看起来无精打采，导致颜值大打折扣。所以美白很重要。那么什么方法美白效果最快呢？吃什么可以美白？

最快的美白效果是什么？皮肤干燥的话，容易被紫外线划伤，损害新陈代谢，让皮肤看起来暗沉。每天一定要喝8杯水以上。特别是绿茶中含有维生素C和使皮肤健康的抗氧化成分，最好与水交替饮用。但是，由于人体凉的性质，所以不宜喝太多的茶。

可以吃什么食物美白皮肤：一、维生素C和维生素E对美白皮肤非常有效。富含维生素C的水果有橘子、猕猴桃、橙子等。富含维生素E的食物包括豆浆。因为豆类富含氨基酸和维生素E，对美白皮肤非常有效。二、牛奶，牛奶营养丰富，含有较多的钙和蛋白质，对皮肤也有好处，但美白效果不一定明显。和饮食无关，就是生活作息规律。如果你睡得好，你的皮肤可以变白或滋润红润，所以好好休息是最好的美白药物。

皮肤变黑的原因有很多。首先，可能是因为经常暴晒，会导致黑色素沉积，出现皮肤变黑的症状。二是可能与遗传因素有关，但也不能完全排除其他问题。比如经常肝气郁结、心理压力过大、身体新陈代谢缓慢等，也会引起皮肤变黑的症状。同时也可能是脂溢性皮炎或痤疮后的皮肤变黑症状。

防止皮肤变黑的最好方法是什么？出门前必不可少的物品就是防晒霜，也是最实用的方式。无论是阴天、雨天还是晴天，防晒都是必不可少的。不要以为没有太阳你就得不到。即使整天坐在电脑前，也要做好防晒工作。但是切记最好根据不同的地方选择不同的防晒霜，因为所有的防晒霜都有不同的防晒指数。