科学瘦身“轻断食” 明星圈火热流行
随着夏季的到来，图书市场上的瘦身书籍再次成为焦点。最近有一本书很受欢迎——《轻断食：正在横扫全球的瘦身革命》。如题，这本书风靡全球，已出版36版。
那么什么是“轻斋”呢？“轻度禁食”是一种科学的减肥方法。你可以一周正常进食五天，两天减少食量(食量大概是平时的四分之一)，让身体恢复到最自然的状态，达到减肥的目的。戒食2012年在英国兴起，很快风靡全球，在名人圈和上流社会一马当先。大s、章子怡、杨幂、陈瑶、乐嘉、蔡澜、张德芬、碧昂斯、傅娟、詹妮弗洛佩兹、辣妹维多利亚、帕丽斯希尔顿……很多明星都公开表示过自己在节食。
055-79000[英]作者米米译谢译广东科学技术出版社
“轻度禁食”原本是BBC非常受欢迎的健康节目。它的发起人是医学博士迈克尔莫斯利，他花了三年时间和600名志愿者一起实践，并拜访了许多健康和抗衰老问题的杰出专家和教授，包括加州大学和华盛顿大学，并制作了这部纪录片-《轻断食》。没想到，这个节目刷新了BBC的收视率。作为一种减肥饮食的潮流，轻断食迅速风靡欧美，凯特王妃也加入了进来。截至目前，全球已有6亿人尝试了这种轻斋的健康生活方式。
"禁食是健康瘦身的秘诀。"这个秘密已经在佛教僧侣和瑜伽士中广为流传。这些人精瘦，超脱，长寿。500年来，禁食的秘密一直被忽视。直到2012年，迈克尔莫斯利博士的一项减肥研究让他开始禁食以寻找答案。博士后莫斯利把纪录片汇编成一本书，详细记录了他实践的全过程。755-79000在英国一出，就引起了极大的关注，并迅速风靡欧美。截至目前，该书已出版36版，畅销80多个国家，累计销量超过5000万册。这次由Reader Books推出的《进食、断食与长寿》简体中文版，销售业绩甚至强于《轻断食》。
