美国歌手詹妮弗洛佩兹分享独家减肥秘笈

据外媒报道，最近回归单身状态的美国歌手詹妮弗洛佩兹(jennifer lopez)已经成功减掉10磅(约9斤)脂肪，主要靠吃素食和强化舞蹈训练。就连她平日穿的衣服尺寸也减了一个号。面对媒体的追问，詹妮弗洛佩兹坦承了自己的减肥秘诀。“如果你想减肥，你就得注意饮食。我们应该把它当成一份工作，全力以赴。”

今年4月，洛佩兹聘请迈克博尔赫斯(Mike Borges)作为他的瘦身教练，推出了一项瘦身计划。洛佩兹在减肥期间，一直坚持素食，饮食菜单中不含乳制品、肉类和麸质。此外，洛佩兹还开始让他六岁的双胞胎儿子艾玛(Emma)和梅奎兹(Mayquez)一起吃素食。当然，这个过程并不容易，有时孩子会抱怨不喜欢素食奶酪。

当然，在戒掉玉米饼、黑豆汉堡、南瓜粉等高热量食物的同时。洛佩兹有时会控制不住自己，沉迷于巧克力棒的享受。但由于工作原因，洛佩兹每天要进行6个小时以上的舞蹈训练，让巧克力棒影响不大。此外，佩洛兹说，虽然她每天都做高强度的舞蹈，但她不是运动员。她不喜欢运动，所以她的瘦身成功很大程度上是因为跳舞。

虽然刚刚离婚，但减肥成功的詹妮弗洛佩兹(Jennifer Lopez)心情很好，称“现在我感觉身心都很棒。”此外，詹妮弗警告观众说，“如果你想让别人爱你，你必须先学会照顾自己。”