曝高科技运动手环无减肥功效

目前，市场上随处可见各种品牌的运动手环，其受欢迎程度越来越高。许多消费者为了“健康生活”的概念，毫不犹豫地为自己购买这种设备。但是，这个设备真的有助于减肥吗？能否帮助人们解决困扰普罗大众的肥胖问题？

这种设备能否帮助减肥的问题，多年来一直是业内的一个谜题。

然而，目前的情况表明，事实并非如此。

以下是文章的提纲：

一夜之间，似乎无论是知名电视主持人凯莉蕾帕、世界上最疯狂的耐力跑者迪恩卡纳泽斯，还是普通消费者，都通过佩戴包括Fitbit、Jawbone Up和Nike Fuelband在内的运动手环，加入了浩浩荡荡的减肥大军，完全接管了人们每天摄入热量和减肥日程的控制权。

然而，一些用户似乎已经开始质疑这些所谓的运动手环是否真的能帮助他们减肥。

用户反馈

日前，一家健身社交平台和卡路里追踪网站对Fitbit用户进行了一项调查，调查内容是询问他们是否认为Fitbit手环可以帮助他们成功减肥，以及他们如何改变平时的生活习惯。对此，一位在母亲节收到Fitbit手环礼物的妈妈表示，刚收到这份礼物时很兴奋，但很快发现通过Fitbit不但没有瘦下来，反而胖了3斤。

"我现在的运动量比以前大得多。"母亲这样写道。

24岁的科里穆赫兰是芝加哥的一名私人教师。去年，她通过控制热量摄入和锻炼成功减掉了40磅，但后来她的体重保持不变。然后她买了一个Fitbit手环，打算整个夏天骑自行车继续她的减肥事业。

“因为Fitbit会为我记录热量摄入和计步，所以我认为它是我减肥的理想工具。从那以后，我每天都在跑步机上走10-15英里，它告诉我每天可以摄入2200-2400卡路里的热量。”海兰德说。

然而，严格遵守Fitbit指示的穆海兰德并没有继续减肥，反而迎来了增加。

“我用了6个月Fitbit才放弃。它让我不停地暴饮暴食，而且工作不正常。”穆兰德补充道。

现在，穆海澜德已经放弃使用这款运动手环，继续进行自己的瘦身之路。

另一方面，38岁的美国印第安居民杰西卡里德(Jessica Reed)与穆海兰有着相似的经历。里德在博客中表示，正是使用了Fitbit才让他的体重反弹。在给NBC的一封邮件中，里德是这样描述的：“在使用Fitbit的前几个月，设备显示我每天消耗的热量超过了我的摄入量，所以我怀疑这个手环是我最终体重增加的罪魁祸首。”

为什么？

事实上，行业专家对消费者花100美元购买运动手环达到相反的结果并不感到惊讶，因为持续减肥并不是仅仅通过控制热量摄入就能达到的目标。

“我见过一些使用运动手环的用户尽管控制了热量摄入，却没能减肥成功的案例，有些人甚至还长胖了。这主要是因为减肥不仅是一门科学，更是一门艺术，单纯控制自己的热量摄入和消耗并不能解决每个人不同的瘦身问题。很多人现在每天只关注自己的卡路里数据，但同时却忽略了这些手环无法追踪的其他个人因素，比如用户消耗的卡路里类型。”美国威斯康星州注册营养师玛格丽特威特姆(Margaret Witham)说。

Witham说他曾进行过这方面的研究，他发现只吃糖和碳水化合物的人血糖指数会更高，同时促进身体产生胰岛素和储存脂肪。

“如果一个人喜欢喝含糖饮料或者鸳鸯奶茶之类的咖啡饮料，恐怕就没那么容易减肥了。”Witham说。

与此同时，NYU兰贡医疗中心体重管理项目主任霍利f洛夫顿博士也认为，荷尔蒙、睡眠质量和用餐时间也是影响人体重的重要因素。

“我习惯让Fitbit统计我的步数，但我不会用它来计算我的卡路里消耗量，因为这些设备的计算方法可能并不准确。”洛夫顿说。

洛夫顿透露，他使用了一种叫做“间接量热法”的能耗计算方法，这种方法具有耗时短、准确度高的特点。同时，他认为，运动手环虽然可以追踪用户的行走步数和睡眠时间，但无法知道用户睡前是否进食等因素，或者近期工作压力很大。

纽约大学Langone医疗中心的营养学专家Dana James说：“每个人的身体状况都有很大的不同，但减肥追踪应用和运动手环并没有将用户的这些生理因素考虑在内。比如你的胃不好，你可能会比别人少摄入30%的热量。但到目前为止，还没有一个应用程序能够将这些因素纳入自己的计算公式中。”

因此，詹姆斯建议拥有运动手环的消费者更智能地使用这些设备。毕竟，即使是设计最精致的运动手环，减肥这个话题也是一门太复杂的艺术。