小甜甜张可昀狂瘦15公斤 曝3招减肥法

据台湾省媒体报道，近日，因为减肥，布兰妮丽娃被网友广泛讨论，很多人主动询问她如何减肥。7月20日，丽娃在她的脸书上承认，意志力和羞耻心，加上三种减肥方法，可以让你减肥成功。她还建议你偶尔休息几天，但是时间到了一定要记得休。

布兰妮斯皮尔斯最近成功甩掉了15公斤的肉。她经常自拍，会通过脸书和大家分享很多精彩的照片，说“每个胖女孩都是潜力股”引起了大家的热烈讨论和共鸣。20号她说她真的没有什么减肥秘籍。“我还是胖，不是真正的瘦子！”

然而，布兰妮斯皮尔斯大方地分享了三个减肥秘诀。第一步是“控制饮食”，但是不能不吃。第二步是运动。她分享说，她通过学钢管舞、骑自行车、走路，做了自己想做的运动。第三步，要有一个一直激励你，督促你，相信你也希望你变得更好的人，这会让你更有动力，更有信心，更有进取心。

此外，布兰妮还鼓励大家适度放松。不要把自己逼得太紧。给自己太大压力是不好的。她说：“当然，你可以偶尔休息几天，但不要太久。时间到了，记得休假。让我们让自己变得更好，更爱自己！”