减肥小妙招 让你夏天轻松享瘦

此前，边肖对大量减肥成功的网友进行了问卷调查，总结出以下最有效的减肥方法。这些都是无数减肥成功的MM的亲身实践。我们仔细往下看。

第一，经常减腹。

你的小腹是不是有点凸出？这可能是因为你总是弯腰驼背，小腹越来越突出。想要拥有优美的体态，就要保持收腹的习惯，这样不仅能增强腹肌，还能让腰腹不易松弛。

第二，多喝水。

大家都知道多喝水可以让皮肤变得水嫩透明，但是别忘了多喝水也可以帮助减肥。只要饭前喝几杯水让肚子有饱腹感，食量自然会减少。但是拒绝饮料，因为无论多低糖，热量都是相当可观的。

第三，定时排便

养成每天定时排便的习惯，让体内的毒素顺利排出。有时候毒素的堆积是体重延迟的原因。

第四，看电视或者电脑的时候千万不要吃零食。

吃饭的时候不要看电视，因为会导致吃很多。看电视的时候最好把腿伸直放在固定的物体上，有利于塑造好的腿型。

第五，保持良好的心态。

不要害怕承认你肥胖的事实。只有勇敢的接纳自己，喜欢自己，才能有正确的瘦身心理。减肥需要善待自己，保持良好的心情和心态，不浮躁。

但是你要知道，每个人的体质都是不一样的，如果你找到了正确的减肥方法，只靠自己去实践，你也不怕瘦。还有丰胸减肥酸奶一举两得。