美人心计 用心保湿护肤

美丽的计算第一：远离疾病，健康生活

女性每天需要800克钙。富含钙的食物包括乳制品、菠菜、西兰花和干果。而且热牛奶咖啡也含有大量的钙。

保持规律的性生活会让你早死的几率降低36%。

笑能使抗感染细胞和抗癌细胞的数量增加25%。

美丽的计划2:每个人都有责任对抗皱纹。

如果你额头有很深的皱纹，嘴角有皱纹，眼睛下面有皱纹，如果你不是一个阳光的女孩，那么你可能是一个秘密的皱眉。请检查一下你的表情，看看你的额头上是不是全是官司的样子。如果是，那就改变它，经常告诉自己要放松。先对着镜子练习，然后深呼吸，把肩膀放平，那些皱纹就消失了。

美容计算四：做好防晒，年轻永恒。

信不信由你，你手上的皮肤和你的脸一样对阳光伤害和极端天气敏感。为了让他们看起来年轻，不泄露你年龄的秘密，冬天最好戴上手套，夏天涂点防晒霜。

如果想有效保护皮肤，你需要在脸上涂抹至少三分之二汤匙的防晒霜。不要涂，要用手指轻轻拍在脸上，不然可能会擦掉。