吃出美肌 美容食物大盘点

初美记美容美食大盘子

说到美容，有的人靠昂贵的护肤品，有的人靠一些美容护肤的小技巧。其实正确的食物也可以让你拥有美丽的肌肤！今天，让我们来看看五种可以用边肖美化的食物。

1.甘薯

美容效果：使皮肤红润。

红薯具有保水性，可以滋润皮肤和身体细胞。富含维生素A的深色水果和蔬菜，如红薯、胡萝卜和菠菜，被证明可以使皮肤红润。

2.杏仁

美容功效：防止皮肤晒伤。

含有杏仁维生素E，对皮肤非常好。虽然吃杏仁不能代替涂防晒霜，但是你摄入的维生素E可以防止皮肤晒伤。

3.石榴

美容：保护你的身体免受阳光和环境的伤害。

过度暴露在有害的紫外线和污染的环境中，会使我们的细胞氧化，增加皱纹、老年斑、晒斑甚至癌症的几率。石榴中的抗氧化剂(多酚)可以帮助保护我们的细胞免受氧化压力。石榴衍生物在修复DNA损伤方面也能起到至关重要的作用。

4.番茄

美容效果：收缩粗大毛孔。

在一个小碗中，混合一汤匙新鲜番茄汁和两滴柠檬汁，制成毛孔收缩水。将棉签浸泡在混合物中，均匀地涂在脸上打圈。十分钟后，用冷水洗脸。

燕麦

美容效果：缓解皮肤瘙痒。

美国皮肤病学会表示，皮肤瘙痒通常是由于pH值过高造成的，而燕麦可以平衡皮肤的pH值，缓解皮肤瘙痒症状。燕麦水还可以软化和滋润皮肤，保护皮肤免受外界刺激。盘点8种加速皮肤衰老的食物