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芝麻对皮肤有什么好处 对女性有什么好处

我们每天吃的食物包括很多对护肤或健康有益的食物。这些食物适量食用对皮肤和健康有益。比如大家都很熟悉的芝麻。那么芝麻对皮肤有什么好处呢?芝麻对女性有什么好处?

1.养血养颜

芝麻有养血的作用,有助于改善皮肤干燥粗糙,使皮肤光滑细腻红润。

美白皮肤

芝麻中含有芝麻酚,可以通过抑制细胞内酪氨酸酶(黑色素合成的关键酶)来美白皮肤。

延缓衰老

芝麻中还含有丰富的维生素E,可以防止脂质过氧化物对皮肤的伤害,中和细胞中的有害物质。

维生素E也有助于延缓皮肤衰老。

护理你的头发

芝麻含有大量的蛋白质和维生素,能滋补肝肾,能改善肾虚引起的头发柔软和脱发。

女性经常吃芝麻来帮助保持头发光亮和黝黑。

5.治疗便秘

习惯性便秘的女性,肠道内会长期滞留毒素,容易伤害肝脏,造成皮肤粗糙。

芝麻可以治疗便秘,本质上可以滋润皮肤。

以上五点就是芝麻对皮肤和身体的好处。日常生活中适当食用有助于护肤。

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