秋季皮肤干燥？教你如何呵护您的肌肤

秋季护肤美容小贴士。合理的饮食、充足的睡眠、适度的运动、愉悦的心情也是护肤美容的关键。 有些女性为了减肥而节食，却不知道饮食中经常缺少动物蛋白和脂肪的女性，皮肤会蜡黄、暗沉、弹性差。但是，大部分沉迷于肥肉甜味的人，毛孔粗大，皮肤油腻，容易生疮。因此，合理的饮食结构，搭配肉类和蔬菜，可以达到营养均衡。 充足的睡眠，尤其是利用好晚上9点到凌晨2点，这是皮肤修复的最佳时间。习惯夜生活的女性，即使白天多睡觉，也不会对皮肤有帮助。 适度的运动，尤其是有氧运动，可以促进皮肤的血液循环和新陈代谢，有利于皮肤的健美。除了以上这些，心情好也是不可或缺的。平时也要注意放弃一些不良的面部表情，比如皱眉、撅嘴等，以免过早出现皱纹。 想要拥有人们称之为萌的美丽肌肤，日常的清洁护肤过程也是至关重要的。年轻女孩最好不要化妆，她们没有勇气面对天空。习惯化妆的女性要特别注意皮肤清洁。 秋季要选择合适的防护用品。在多风干燥的秋季，很多人的皮肤会拉伸干燥，所以选择含油量高的面霜来保湿，但往往解决不了问题。脸虽然有光泽，但由于干燥产生的皱纹还是会出现，有的人还会长出白色颗粒——脂肪颗粒。 这是因为秋天皮脂腺旺盛。其实皮肤并不缺油，感觉干燥是皮肤缺水，油水不平衡造成的。所以应该选择有保湿效果的护肤品，而不是油性的面霜。 护肤品不能直接给皮肤提供水分，而是通过保湿因子吸收空气中的水分，造成局部湿润的环境来滋润皮肤。玻尿酸是一种常用的保湿因子，与水分有很强的亲和力，能敏锐地“捕捉”到秋天干燥空气中的一点点水分。 化妆品也要换季。秋天天气变冷，但是很多人不知道化妆品要换季。由于秋季多风，空气中有大量的浮尘，容易引起过敏。很容易让皮肤过敏，起小红疹，脱皮，痒，都和护肤品不是换季有关。 秋季保湿产品应调整为具有修复受损细胞功能的保湿产品和低油面霜。不要用粉底液，要用干湿两用的粉底，保持妆容干爽不油腻，避免粘太多灰尘和杂质。晚上使用水质保养品，让皮肤得到充分的休息。 秋天，防晒还是很重要的。现在防晒霜的防晒系数越来越高，但是防晒系数到底是什么意思呢？是指皮肤日晒后出现红斑所需时间的倍数，防晒产品也分为物理防晒产品和化学防晒产品。物理防晒是亲肤配方，隔离和折射紫外线，防止皮肤损伤。化学防晒产品吸收阳光中的大量紫外线，达到防晒的作用，但容易引起皮肤过敏。 当然，SPF系数越高，防晒时间越长，但是相对渗透性越差，油腻程度越高，也就是说SPF系数越高，效果越好。那么我们应该如何选择防晒产品呢？看成分，看坚持，看目的。 如果需要涂SPF系数高的防晒霜，可以在防晒霜后面压一点粉，提高脸部的亮度，但是晚上一定要记得彻底卸载，这样就不会有毛孔堵塞的问题了。 更多美容护肤资讯，请关注360 Cosmetics.com。