脸上为什么会长痘痘？长痘痘了怎么办？

脸上为什么会长痘痘？长痘痘了怎么办？不管是男生还是女生，只要到了青春期，脸上就容易长痘痘，虽然问题不大，而且痘痘会随着新陈代谢而消失。但是痘痘偶尔会在脸上痒，影响颜值。即使到了青春期，脸上也会偶尔出现一两个痘痘，很烦。那么，我们究竟为什么会长痘痘呢？长痘痘了怎么办？看看这篇文章就知道了。

我们先来了解一下脸上长痘痘的原因。

1.护肤品和化妆品会刺激皮肤

现在很多仙女出门都是带妆的。如果她们长期化妆，化妆品很容易残留在皮肤上。而且化妆品的成分也不一样。如果不够温和，或者皮肤不适应，就容易受到化妆品的刺激，也会产生闷痘和痘痘。除了化妆品，护肤品也可能导致闷痘。如果用了不适合自己皮肤的护肤品，或者护肤品营养太多，皮肤吸收不了，就会闷痘。

2.人体免疫力下降。

人体的皮肤表面有一层保护屏障，一旦人体免疫力下降，皮肤屏障的保护能力也会减弱。所以皮肤更容易受到外界刺激，长痘痘。

3.内分泌失调

这也是皮肤长痘的一个很重要的原因。如果不调整内分泌，皮肤的油脂可能分泌过多，导致毛孔堵塞，导致毛孔发炎，长痘痘。特别是女性在生理期容易长痘痘，这是内分泌造成的。

4.饮食不规律，饮食结构不均衡

其实这也和人体健康有关。不管是不是为了皮肤更好，都要规律饮食，注意饮食结构。比如吃辛辣刺激性食物也会促进油脂分泌，或者导致人体“上火”，从而滋生痘痘。

5.不良情绪或压力会导致

现在的城市生活节奏很快，所有工作的人都承受着很多说不出的压力，这些压力可能会导致工作中或家里的不良情绪。心情太差，压力太大，也会导致体内激素和内分泌失调，导致长痘。

那么，既然这么多条件都会导致皮肤长痘痘，那应该怎么解决呢？

1.保持充足的睡眠。

现在，许多人都是夜猫子。他们白天没有精力，晚上去跳舞。其实熬夜是一个很不好的习惯。睡觉的过程其实就是一个排毒疗养的过程。熬夜的话，睡眠的时间就会少，身体得不到很好的休息，自然很难排毒。所以，还是早睡早起好，还是少熬夜好！

2.多喝水，保持体内排毒频率。

多喝水对身体也有好处。按照医生的建议，人体每天要喝1500ml的水，也就是一天八杯水，这样才能保持人体体液的循环，及时排出毒素。但不能一下子喝太多，否则会稀释体内血液浓度，导致水中毒。“多喝热水”也是要适量饮用。

3.少抽烟，少喝酒，多吃清淡的食物。

无论你是否追求好皮肤，少抽烟少喝酒都是必须的。适量饮酒可以陶冶身心，有益健康，但吸烟确实有害健康。其次，少吃油炸、辛辣等刺激性食物，尽量清淡饮食，也有利于身体健康，不会长痘痘。

脸上为什么会长痘痘？长痘痘了怎么办？皮肤长痘痘的原因很多，可能是不良的生活习惯、炎症、疾病等问题。想要祛痘，也可以在保持健康生活习惯的同时，使用相关祛痘产品。但如果大面积长痘，最好找专业医生咨询。