吃什么食物祛皱 多吃这几种食物改善减少皱纹
女性进入30岁以后，脸上会慢慢出现细纹和干纹，因为脸上的营养成分在逐渐消失。这个阶段的女性不仅可以使用抗皱护肤品来保养皮肤，还可以多吃一些抗皱的食物来补充和调理皮肤。那么经常吃什么食物可以去除皱纹呢？让我们来看看！
1. 茶
茶是一种天然的健身饮料，含有茶多酚、氨基酸、维生素和矿物质。经常喝茶可以保持皮肤光滑，延缓面部皱纹的出现，减少已有的皱纹，还可以预防多种影响容貌的皮肤病。所以女性可以用茶叶代替其他饮料。
2.猪蹄
猪蹄是富含胶原蛋白的食物，可以抗皱纹。吃猪蹄的时候可以用炖的方式，最大限度的释放胶原蛋白。煮好后可以过滤掉油脂。除了猪蹄，多吃鸡爪、猪皮等同样富含胶原蛋白的食物也能祛皱。
3.鱼
鱼类含有丰富的不饱和脂肪酸，可以保养皮肤，改善皮肤老化，恢复皮肤弹性。多吃鱼肉可以明显改善面部松弛和皱纹。
4.樱桃
樱桃含有大量的维生素C和维生素A，可以改善肤质，延缓皮肤衰老，活化细胞。多吃樱桃等含有维生素C和维生素A的食物，可以有效帮助去除皱纹，抗氧化。
以上四种食物都是可以帮助去除皱纹的食物。多吃这些食物可以有效减少皱纹。做饭的时候或者出去点菜的时候可以多点这些食物！
