哪些水果对皮肤好？吃水果有护肤作用吗？

哪些水果对皮肤有好处？吃水果有护肤效果吗？我们知道水果中含有大量的维生素C，但是我们一直不知道水果对我们的护肤有没有作用。由于水果和蔬菜是我们日常生活中必不可少的一部分，那么有些蔬菜可以美容养颜吗，水果可以有这种功效吗？如果是，那会是什么水果？下面我们就来看看美颜美容里都有哪些水果。

对皮肤有益的水果

1.柠檬，因为柠檬含有丰富的维生素，柠檬水是最好的美容产品。如果将柠檬汁和蜂蜜用温水调成蜂蜜柠檬水，是一种完美的营养组合，可以预防和消除皮肤色素沉着，美白肌肤。

2.樱桃营养丰富，含有蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等。比苹果和梨都高，尤其是含铁量高。樱桃汁常用于擦拭面部和皱纹，能使面部皮肤红润白皙，去除皱纹和斑点。

3.草莓。多吃草莓可以帮助人们通便，同时可以很好的排除体内毒素，所以可以排毒。吃草莓可以改善暗黄的皮肤，尤其有助于美白。

4.芒果，芒果美白还可以去黑头。芒果不仅有美白肌肤的作用，还有清热解毒的作用，还能去除爱美女士担心的黑头。

5.西红柿，熟的西红柿比生的好，因为加热可以促进番茄红素的作用。它丰富的酸性汁液可以帮助你平衡皮肤的PH值。对于皮肤黝黑粗糙的人，可以在脸上涂抹番茄汁，放置15分钟左右，再用清水洗净，对去除脸上的死皮有很大的帮助。还可以每天祛斑美白。

6.苹果，富含维生素和果胶，容易被人体吸收，维生素和果胶对我们的皮肤有益。经常食用可以润滑皮肤。

7.猕猴桃。猕猴桃被誉为水果之王，其营养价值不容小觑。猕猴桃中含有的维生素和微量元素可以补充人体所需的物质。而且猕猴桃还有抗黑色素生成的作用，所以对于长斑的女性朋友来说，宜多吃猕猴桃，以达到祛斑的效果。

8.葡萄，葡萄特有的抗衰老和抗氧化作用。不过有些人吃葡萄会去掉葡萄籽。其实这是一种浪费。和葡萄籽一起吃是最明智的吃法，因为葡萄籽也含有丰富的营养成分。

通过以上的分析和介绍，相信女生对吃什么水果对皮肤好这个问题有了一定的认识。大家要注意吃水果的习惯。许多人忙于工作，无暇顾及其他事情，吃水果时也没有时间。但是如果长时间不吃水果，对身体会有一定的影响，所以在时间可以多买水果