怎么判断头发是油性还是干性？头皮怎么保养？
很多人在日常生活中很注意面部和皮肤的护理，但也有很多人忽视了头皮的护理。头皮其实是他们皮肤的延伸，头皮不好注定没有飘逸的秀发。那么日常生活中如何判断头发是油性还是干性呢？头皮怎么保养？
硬着头皮下班的时候已经7点多了。我想：明天早上我有一个重要的会议要开，我要在办公室准备材料。显然，我没有时间准备晚餐，所以我不得不告诉我的丈夫带我的孩子去餐馆开生日派对！可惜我跟不上，很烦.
当我半夜回到家，我直接去了我的软床。老公好心提醒我：“你刚睡了吗？你还没洗头吗？”说完，指着镜子里的我，我的头发被油弄得闪闪发光.
完美发质的3个步骤很多人都知道头皮是皮肤的延伸，但是很注重面部护理，却忽视了头皮的护理。想要拥有健康的头发，头皮护理不能马虎！我来分享一下我个人的洗发步骤，让你也能像我一样拥有好的发质，柔顺不缠绕，让你全身肌肤从头到脚都亮泽紧致。洗头：洗去环境中的头皮油脂和污垢。我常说，可以不洗澡，但是一定要每天洗头！彻底清洁是护发最重要的基础步骤！我们每天外出活动，直接暴露在外面的头发，必然会接触到环境中大量的灰尘和废气。就像身体上的污垢要随时清洗一样，附着在头发或头皮上的污垢也要清除，以减少油腻感和头皮瘙痒。
如何辨别头皮是油性、中性还是干性？
我说的洗发水，其实是指“给头皮洗头”，防止头皮上的毛囊被油脂或污垢堵塞。头皮干净，头发自然健康。根据油脂分泌量，分为油性、中性、干性头皮。怎么分辨？属于油性头皮的人，今天洗完头，第二天会发现头发塌陷，发根油油的；头皮中性的人情况较好；至于头皮干燥的人，要2、3天才有点油。台湾省的人头皮一般中性偏油，适合天天洗头。头皮中等偏干的人可以2、3天洗一次。
怎么洗头？
首先用梳子梳理头发，这样头发上的污垢很容易被洗掉。然后把头发弄湿，准备涂洗发水。切记，不要把洗发水直接倒在头上，以免接触高浓度洗发水刺激头皮。最好倒在手上，用水搓出泡沫后再洗，用指尖轻轻按摩(不要用指甲挠头皮)，最后用大量温水洗(不要用热水柱冲，以免伤头皮)。
至于多久？
很多男生只用1分钟就做完了，有点夸张！至少要洗5 ~ 10分钟，这样洗发水才能充分发挥效果。同时双手按摩头皮，放松紧绷的神经，也是一种生活乐趣！
如何选择洗发水？
目前市面上大部分洗发水都是中性或者弱酸性的，不用担心会损伤头发。有人认为添加表面活性剂(ALS、ALES、SLS、SLES)的清洁力很强，会对头皮造成刺激，但我认为我们不必过于担心。前面说了，这些成分在时间停留时间很短，只要洗头后头皮没有红、肿、刺、紧的感觉，就可以安心使用。
如果你的头皮有比较严重的痘痘、毛囊炎，或者头皮屑，选择一款抗真菌的洗发水(比如仁善梨树，博士的配方)，专用控油和酮康唑；头皮敏感的话，选择低防腐剂或者不含香精的产品。对于被脱发困扰的人，我的建议是直接去找皮肤科医生，因为脱发的原因有很多，比如体内激素平衡正在发生变化或者生活作息不佳。
我不建议使用All in one产品。洗发是带走油脂，滋润头发补充油脂。两者效果相反。把它们混在一起的结果，不一定是先洗后润，更大的可能是洗不干净，润不彻底。所以，先洗头再滋润，才能真正护理头皮和发质。
男性通常比女性产油多，所以更要注意清洁，尤其是摩托车主要保持头盔的清洁。如果头皮屑突然变多，或者头皮发痒，头皮屑增多，要赶紧就医。可能是头皮屑杆菌(一种霉菌)在起作用。只要每天熬夜，睡眠充足7 ~ 8小时，就能抑制毛囊中皮屑杆菌的过度增殖，头皮自然就健康了。
Step2润发：补油、保湿、防干、润丝，也就是保护头发，比如给头发打蜡，使其顺滑整齐。洗发水会带走油脂，所以头发会变得干燥，需要用护发素进行修复和保湿。头发湿的时候，先从发根开始涂，然后在发尾涂保湿霜。尽量均匀涂抹，最后用清水冲洗干净。如果你经常烫染，每周使用一次或两次保湿发膜来保护头发。做完之后用热毛巾盖10-15分钟再洗掉(头发润肤霜的效果和发膜差不多，不要觉得全做了更好)。
含有二甲基硅油、硬脂醇、十六醇等成分的润肤霜，能让保湿分子均匀作用于头皮，不仅不会过度滋养头发，还能让表面更加柔顺干爽。如果习惯每天洗头，可以继续使用护发素，不用担心脱发等副作用。
至于网上“思玲受伤”的传言，只是空穴来风，不用怕。硅酮(二甲基硅油或二甲基硅油)是一种合成的油性物质，对人体和环境无害。它的主要功能是创造一种光滑的触感。护发产品比较常用，会加很多护肤品，可以直接用水洗掉，不会像国际核事故等级说的洗不掉，也不会堵塞毛孔，导致毛囊萎缩。
Step3吹头发：低温吹，保证不闷。很多人一出浴室就急着吹干头发。随便吹，反而会伤到他们的头发！先用毛巾通过按摩吸干水分，然后用吹风机低温吹干。
吹干。重点是吹干头皮与发根，确保不会闷湿（湿湿的头发容易孳生霉菌），其他部分没干也没关系。至于市面上热销的负离子吹风机，因其吹出来的负离子风雨湿头发上的正离子结合后，不仅能够增加发丝含水量，也助于增加秀发的明亮度。真正对头发影响较大的是染烫，因为染烫产品所含的药剂会被头皮吸收，容易造成头皮过敏，所以间隔尽量拉长，次数自然是愈少愈好罗！除了每天的洗发护发工作外，由内改善体质，适时放松心情与压力，多摄取富含维他命C的蔬果、清淡的饮食，每天仍能睡足8小时，搭配好的睡眠品质与运动，也可以帮助头皮与头发恢复原有容貌：此外，多多按摩头皮，能有助于血液循环、促进新陈代谢，同时可以舒解压力，就能轻松拥有健康的头发。
