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女生头发掉的厉害是什么原因

长发的女生最清楚,扫地的时候会惊讶地上怎么有这么多头发。看那个量,他们真的觉得自己秃了~听起来很夸张,但是小编洗完真的被自己吓到了,怎么会掉这么多头发(心疼).今天,小编将和大家分享一些防止掉发的小技巧,所以想要保护头发的人要赶紧记笔记!

脱发严重的原因是什么?1.头发没有防晒,头发打结,容易脱落。

很多人会忽视头发需要防晒的事实,尤其是在阳光明媚的天气里。女孩子可以关注一下,你去农村一整天,头发是否会变得干燥,容易打结。当你的头发变成这种状态,稍微拉一下就会掉头发,比如拔毛或者梳头!所以,出门前除了给头发喷专用防晒喷雾外,还建议在阳光强烈的时候戴帽子,减少阳光的刺激!

2.缺乏维生素,毛囊容不下头发。

根据研究,很多缺铁性贫血的女性都会面临脱发的问题。所以,食补很重要!除了铁,蛋白质也是维持毛囊存活的必需品。小编想和大家分享一些营养学家关于多吃能生发的食物的建议。

红薯:富含-胡萝卜素和维生素A,有助于头皮健康,还能有效促进头发生长。

杏仁:杏仁富含生物素(也叫维生素H),对头发的生长和加速非常有帮助。

黄椒:维生素c的含量是橙子的5.5倍,有助于保护毛囊,增加头发的韧性。

三文鱼:富含头皮和头发所需的维生素D和蛋白质,以及能让头皮更健康、促进头发生长的欧米伽-3脂肪酸,从发根到发尾全面补充营养。

3.压力过大雌激素失衡,脱发严重。

或者工作压力太重,很容易内分泌失调,压力大容易使雄性激素过度分泌,很可能导致脱发(男性秃头概念)。这时,除了缓解压力,还可以多吃富含植物雌激素的豆类和豆制品,以降低脱发率,促进头发再生。

4.把头发扎得太紧,抹太多定型产品,头发会掉得更快。

很多女生喜欢扎一个紧实的马尾辫或者丸子头,或者吹烫,过度拉扯头皮,会造成脱发。每天都有女生必须在头发上做造型。洗头的时候记得洗干净,否则质地会残留在头皮上,不仅会引起毛囊炎,还会直接加速脱发。

避免脱发和梳头是必要的。很多人认为既然不拉头发就干脆不梳,其实是错误的想法!因为头发每天都在代谢,不会因为梳几次就掉更多的头发。只要你温柔对待,梳头时不要用力过猛,就能促进头皮循环,减缓脱发。

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